冬季要做好抵抗力和免疫力低下的老人和儿童的营养保健工作。除了日光浴和保暖，还必须做好饮食保健。那么冬天应该喝什么药汤呢？让我们和边肖一起来看看吧。

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一、小米芝麻绿豆粥【冬天喝什么药膳汤好-适合冬天喝的益补药膳汤】

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日常饮食中应多吃能滋阴清热、养血益气的食物，如小米、芝麻、绿豆、co仁、黄豆等。他们煮粥。而且要尽量少吃甚至避免辛辣食物，如虾、蟹、海鲜、牛、羊肉、鹅、韭菜等。

适合人群：

通俗地说，特殊体质就是过敏体质。比如过敏性鼻炎患者，遇到空气不好(特别是有灰尘的时候)会打喷嚏，严重的会出现过敏性哮喘。过敏性紫癜和过敏性荨麻疹也是特殊体质。

二、当归田七乌鸡汤

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饮食建议多吃活血药物。适合煲汤的药膳是当归田七乌鸡汤。可以取乌鸡1只，当归10克，田七5克，生姜1片。将当归、田七用清水浸泡20分钟，然后将上述配料放入锅中，加盐，倒入水中，用小火加热。吃之前把鸡肉煮3个小时。

适合人群：

血瘀易伤，血瘀之人气血两阻。可表现为面色晦暗，嘴唇有刺痛感，舌紫或有瘀斑，头、胸、侧、腹或四肢，夜间疼痛加重。女性经期容易痛经。

第三，陈皮煲汤，泡水

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茯苓、薏苡仁、土茯苓都有健脾祛湿的功效，痰湿体质者也适合使用；芡实、莲子也是常用的健脾祛湿药，也有涩味，所以比较适合痰湿证伴腹泻的人。痰湿证若有脘腹胀满、食欲不振、咳嗽多痰，可用广(新会)陈皮开水浸泡或煲汤。

适合人群：

痰湿易生痰。痰湿体质的人通常脾胃虚弱，脾虚不能运化水。潮湿会产生痰。所以痰湿体质的人可以改善脾胃，痰湿体质。如果你有一个健康的脾气，不容易保持水分，自然会恢复正常。

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