秋葵一天吃几根合适
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提及秋葵是众所周知的一种口感非常好的蔬菜，口感鲜美，鲜嫩多汁。同时，秋葵营养价值高，容易被人体吸收，经常食用对身体会有很大的好处。也就是说，无论什么食物都不能多吃，一定要合理控制量，下面一看，一天要吃多少秋葵？
你一天可以吃5个秋葵
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如果你吃太多秋葵会怎么样
1. 消化不良
秋葵属寒性食物，吃太多秋葵容易导致胃部不适，胃部不适容易出现消化不良，所以秋葵虽然是保健蔬菜，但也不要吃太多，以免损害身体，引起身体不适。
2. 增加体温
秋葵是典型的寒性食物，一般女生都有感冒的问题，多吃秋葵容易增寒，或者造成体质偏寒，建议女生平时少吃，或者多吃一些秋葵，切不可自作聪明而亏大。
3.引起腹泻
有些人的脾胃比较虚弱，这样的情况是不适合吃秋葵的，毕竟秋葵属于寒性食物，所以经常会有一些女生在吃了秋葵之后出现腹泻等不适症状，这是一种非常典型的不适反应。
相信看了上面的内容，大家对自己每天吃多少秋葵已经有了一个大致的了解。其实，一般不建议每天都吃秋葵，因为秋葵太凉，如果吃多了会影响体质，不利于身体健康，所以最好不要每天都吃，建议每周吃三次。
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