芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)
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15种芦荟美食做法:
1、豆杞芦荟糖水
成分:80g红豆1g枸杞15g芦荟50g冰糖
做法步骤:
1将洗净的芦荟切块。
2.放在托盘里备用。
将锅放在大火上,加入800毫升左右的水烧开。
4倒入洗净的红豆。
5盖上盖子小火炖30分钟,直到红豆熟透。
6揭开,加入冰糖。
7再次盖上锅盖,小火煮2分钟左右,直到冰糖融化。
8揭开锅盖,倒入洗净的枸杞和芦荟块,烧开。
9用勺子慢慢搅拌,使其受热均匀。
10煮好后,取出糖水。
2、芦荟猪骨汤
成分:40g芦荟300g猪骨姜片2g盐2g鸡粉4ml料酒
做法步骤:
。1将芦荟洗净,剪掉两边的毛刺。
2将清洗干净的芦荟切块。
3.锅中倒入适量水烧开,倒入洗净的猪骨,搅拌均匀,煮2分钟,沥干血水。
4将煮好的猪骨取出沥干备用。
5砂锅注入适量水烧开,倒入泡好的猪骨。
6加入姜片,倒入适量料酒,倒入切碎的芦荟。
7盖上盖子,小火煮30分钟,直到猪骨熟透。
8揭开锅盖,加入适量的盐和鸡粉。
9搅拌均匀,调味。
关火后,取出煮好的汤,放入碗中。
3、芦荟百合松仁鸡丁
成分:300克鸡胸肉95克芦荟50克百合45克彩椒40克松子80毫升鸡蛋清3克盐2克鸡粉5毫升料酒适量水淀粉香油食用油
做法步骤:
。1将洗净去皮的芦荟切成条状,再切成小丁。
2将洗净的彩椒切成条状,切丁。
3将洗净的鸡胸肉切成条状,然后切丁。
4将鸡丁放入碗中,加入蛋清,倒入少许料酒。
5加入少许盐,拌匀,倒入适量水淀粉,倒入少许香油。
6拌匀,上浆,腌制10分钟左右,至入味。
7.锅中倒入适量水烧开,加入少许盐和食用油。
8倒入切丁的彩椒和芦荟,加入洗净的百合搅拌均匀。
煮半分钟左右,捞出煮熟的食材,沥干备用。
10热锅注满油,加热至三成热。
加入洗净的松子,小火煎半分钟左右。
12直到变成金黄色,取出沥干油备用。
锅底留油,烧热,放入腌制好的鸡丁,大火翻炒至松散。
14倒入适量料酒,翻炒均匀,翻炒。
15倒入焯水的食材,搅拌均匀。
16转小火,加入少许盐和鸡粉,搅拌均匀,调味。
17加入适量水淀粉翻炒片刻至食材入味。
关火后,盛出炒好的菜,装盘,撒上炒好的松子。
4、芦荟猕猴桃汁
成分:100克芦荟100克猕猴桃糖
做法步骤:
1将洗净的猕猴桃去皮,切成花瓣,再切成小块。
2将芦荟洗净,剪掉两边的刺,去皮,切成小块。
3取榨汁机,选择“搅拌”刀座组合,将猕猴桃和芦荟倒入搅拌杯中。
4倒入适量的矿泉水。
5盖上盖子,选择“榨汁”功能榨汁。
6打开盖子,将榨好的果汁倒入杯中。
5、芦荟醋
成分:100克芦荟300毫升苹果醋糖
做法步骤:
1将洗净的芦荟两边的刺剪掉,去皮,然后切成小块备用。
2将切好的芦荟倒入杯中。
3加入适量的苹果醋。
4用勺子搅拌均匀。
5泡一会儿,马上上桌。
6、蜂蜜芦荟茶
/h2>食材:
- 90克
- 芦荟
- 15克
- 蜂蜜
做法步骤:
1 将洗净的芦荟去除表皮,切取芦荟肉。
2 切去边刺,再切成小丁块,备用。
3 砂锅中注入适量清水烧开,放入芦荟丁。
4 盖上盖,用小火煮约10分钟,至其析出营养成分。
5 揭盖,倒入少许蜂蜜,搅拌匀,用中火续煮片刻。
6 关火后盛出煮好的芦荟茶,装入杯中即成。
7、芦荟红茶
食材:
- 80克
- 芦荟
- 10克
- 菊花
- 1包
- 红茶
- 蜂蜜少许
做法步骤:
1 洗净的芦荟取果肉,切小块。
2 锅置火上,放入芦荟肉和菊花,注入适量清水。
3 用大火煮约3分钟,至散出菊花香。
4 关火后盛出菊花茶,装入杯中。
5 再放入红茶包,浸泡一会儿。
6 加入少许蜂蜜,拌匀即可。
8、芦荟醋饮
食材:
- 90克
- 芦荟
- 40毫升
- 苹果醋
做法步骤:
1 洗净的芦荟去除表皮,取果肉,再切小块。
2 取一个玻璃杯,倒入苹果醋,注入适量冰水。
3 倒入切好的芦荟,搅拌匀即可。
9、芦荟花生粥
食材:
- 100克
- 水发大米
- 45克
- 花生米
- 60克
- 芦荟
做法步骤:
1 将洗净的芦荟切开,取果肉,再切小块,备用。
2 砂锅中注入适量清水烧热,倒入洗净的大米。
3 放入洗好的花生米,加入切好的芦荟,搅拌匀。
4 盖上盖,烧开后用小火煮约35分钟,至食材熟透。
5 揭盖,搅拌几下,再盛出煮好的粥。
6 装入碗中,待稍微冷却后即可食用。
10、芦荟圆白菜汁
食材:
- 150克
- 白菜
- 30克
- 芦荟
- 15克
- 苹果
做法步骤:
1 洗净的苹果切开去核,切成小块。
2 摘洗好的白菜切成小块待用。
3 洗净的芦荟切片,切成小块。
4 取榨汁机,组装好搅拌刀座。
5 倒入白菜、苹果、芦荟,注入适量的清水。
6 盖上盖,选定“榨汁”开始榨汁。
7 待榨好后,将果蔬汁倒入杯中即可。
11、芦荟柠檬汁
食材:
- 60克
- 芦荟
- 70克
- 柠檬
- 20克
- 蜂蜜
- 20克
- 蜂蜜
做法步骤:
1 芦荟去皮,取出瓤肉。
2 洗净的柠檬切成瓣儿,去除皮。
3 取榨汁杯,倒入芦荟、柠檬。
4 注入适量的凉开水。
5 盖上盖,将榨汁杯安装在机座上,调转旋钮到1档,开始榨汁。
6 待时间到,揭开盖,将蔬果汁倒入杯中。
7 淋上备好的蜂蜜即可。
12、南瓜芦荟汁
食材:
- 200克
- 去皮南瓜
- 100克
- 芦荟
- 蜂蜜适量
做法步骤:
1 洗净的芦荟去皮,切块。
2 洗净去皮的南瓜切块。
3 沸水锅中倒入南瓜块。
4 加盖,用大火煮10分钟至熟软。
5 揭盖,捞出煮熟的南瓜块,装盘待用。
6 榨汁机中倒入熟南瓜块。
7 放入芦荟块。
8 注入70毫升凉开水。
9 加盖,榨约20秒成南瓜芦荟汁。
10 断电后将榨好的南瓜芦荟汁倒入杯中。
11 淋上适量蜂蜜即可。
13、芦荟菠萝汁
食材:
- 120克
- 菠萝肉
- 80克
- 芦荟
- 20克
- 蜂蜜
做法步骤:
1 备好的菠萝肉切成块。
2 洗净的芦荟去皮,将肉取出,待用。
3 备好榨汁机,倒入菠萝块、芦荟。
4 倒入适量的凉开水。
5 盖上盖,调转旋钮至1档,榨取芦荟菠萝汁。
6 打开盖,将榨好的芦荟菠萝汁倒入杯中。
7 淋上备好的蜂蜜即可。
14、润肤红茶
食材:
- 5 克
- 菊花
- 50 克
- 芦荟
- 3 克
- 红茶叶
- 蜂蜜适量
做法步骤:
1 将芦荟去皮,取出内层白肉,切块。
2 将芦荟肉、菊花和红茶叶一起放入锅中,煎煮20 分钟,滤出茶汤,倒入杯中。
3 待茶汤稍凉后,调入蜂蜜,搅拌均匀即可。
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