瓜子可以说是打动了作者。它陪伴作者度过了人生中最青春的时刻。还记得大学的时候，可是瓜子大王，可以敲几个小时不中断。宿舍的几个朋友总喜欢在一起聊天看电影。而瓜子一直伴随着我们。聊天的时候，看电影的时候，打牌的时候，甚至打火锅的时候，都需要瓜子。当然，最痛苦的是，嗑了瓜子之后，面对到处乱七八糟的宿舍，回想起来不堪忍受，满脑子瓜子。

瓜子，也叫瓜子。喜欢的读者应该清楚，它的种类很多，有葵花籽、海瓜子、白瓜子、挂瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子。吃瓜子的本质在于“吃”，很有营养，“吃”更有益，促进饭前食欲，饭后消化。尤其是吃了油腻的食物后，吃一把瓜子让人更香，心情也更好。

当然，喜欢一起吃瓜子的人都会知道，有时候吃了一上午瓜子，肚子就开始疼了。所以我们也要知道，瓜子吃多了也不好。

下面，笔者跟大家谈谈过量吃瓜子的危害。

首先会造成肠胃问题。根据医学研究，吃瓜子会引起腹痛等并发症，这是由于空气随着吞咽和咀嚼的瓜子不断进入胃肠道，导致胃肠道胀气，引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。所以，这是喜欢瓜子的朋友首先要注意的地方。

其次，容易引起消化不良。瓜子所含的热量比同等重量的米饭、猪肉、鸭肉、鸡肉都要高。吃多了，血糖血脂都会升高。更有甚者，一次吃太多的瓜子，必然会消耗大量的唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

然后，还会损伤舌头。吃瓜子的同事都会知道，在吃瓜子的过程中，持续时间长了，瓜子和舌头反复摩擦，会引起舌尖红肿、起血泡。

最后可能导致中毒。现在很多口味的瓜子都会加入香料、盐等。如果吃多了，可能会引起中毒或肝病。

喜欢吃瓜子的读者，如果你在吃瓜子的过程中发现身体不适，一定要及时去医院。当然最重要的是要适度，尽量少用炒瓜子。如果真的喜欢吃，最好用手剥壳，或者用工具帮助剥壳，以免因为经常用牙咬瓜子而损伤舌头。在文章的最后，作者还是想告诫喜欢“吃瓜子”的人，所有的食物都要适可而止。没有健康，吃再多的食物也没用。