本文的内容

1.2.坐姿是什么意思& quot三个一& quot？3.你的坐姿正确吗？三个一& quot？答案是什么？4.看图写字的正确坐姿

00-1010坐姿三个一就是一尺一寸一拳。这个公式常用来纠正学生的坐姿，也是读书写字的标准姿势。仔细解释就是手指离笔尖一寸，胸口离书桌一拳，眼睛离笔记本一尺。

00-1010书写和阅读姿势& quot三个一& quot，即& quot离书一尺，离桌子一拳，离笔尖一寸& quot。

前两个& quotones & quot在这些& quot三个一& quot在中国已经被提倡了很长时间。后者& quot一& quot恐怕也是从硬笔作为书写工具的时候开始的。在学校，老师也是重点讲解和示范；平时也严格要求，让学生养成良好的写作和阅读习惯。

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坐姿三个一口诀是什么意思

你的坐姿是正确三个一吗？答案是什么

正确的阅读姿势我觉得很多家长根本不重视这个问题，结果长期下来很多孩子近视，脊柱弯曲。读书的姿势应该是三个一。一个是头离桌子一尺。一只拳头放在胸前的桌子上。将笔握在离笔尖和手指一英寸的地方。坐直，双臂放松。

坐姿研究

1.舒适的坐姿角度。关于最佳坐姿的研究还很少。根据美国1999年进行的一项荟萃分析研究，躯干和大腿呈100至130度角的坐姿可以放松脊柱。

2.久坐伤身体。克利夫兰诊所治疗过各种慢性病患者。这些患者几乎都是每天久坐不动。2002年，美国总统健康与运动委员会创造了一个新名词——身体活动缺乏综合征，以应对久坐不动的生活方式带来的日益严重的问题。

3.最佳的坐姿和体位是呼吸效果的决定性因素。Golubic博士说放松，坐直以保持身体核心稳定，打开肩胛骨，挺直脊柱。深呼吸，你会觉得更有精神，注意力更集中。

4.为了保持这种坐姿，你需要和椅背保持一定的距离，防止自己瘫在椅子上，双脚要稳稳地踩在地上。

5.驼背的危害不是说坐不坐一天就会驼背，而是Golubic博士说：& quot如果你的肌肉长此以往不够强壮，你的整个骨骼都会变形。

那都是关于什么& quot三个一& quot坐姿是否正确，什么& quot三个一& quot应该在阅读和写作中达到，而什么& quot三个一& quot坐姿正确。希望能帮到你。