每天都有不同的百科全书！带你进入一个不一样的世界！关注素材，还有谁。实用百科实用小技巧。现实生活中，很多人或多或少都会有胃病患者。事实上，大多数患胃病的人都是由于饮食不规律和缺乏良好的生活习惯造成的，他们经常受到消化不良、胃寒、胃痛和腹泻等问题的困扰。但是，除了药物，生活中还有很多食物有很好的养胃作用。通过饮食，可以有效的调理肠胃，帮助胃病的恢复。

一般来说，以下食物有养胃的作用：

1.面条是很多人喜爱的食物，因为它味道悠长，营养丰富，烹饪方法多样，能引起人们的兴趣。面条是非常好的养胃食物，因为面条含有丰富的碳水化合物，不仅可以提供大量的能量，还可以补充水分。面条煮熟后能吸收足够的水分，产生饱腹感，面条还能刺激人的思维活动。此外，面条多由小麦制成，富含B族维生素，能刺激脑细胞。

2、馒头是很多人喜爱的主食，很多人早餐经常吃馒头。馒头含有大量的碳水化合物，能刺激人体分泌胃酸。烤馒头可以养胃。烤出来的馒头表面有一层糊化层，可以中和胃酸，有效保护胃黏膜，养胃。经常食用馒头不易引起肠胃病，还能治疗慢性胃炎。

3、粥是养胃的绝佳食物，有时胃口不好或发烧导致食欲不振，喝一碗热腾腾的小米粥可以帮助消化，增加食欲。因为粥容易消化，不会给肠胃造成负担，还可以治疗肠胃不适、胃虚以及各种肠胃疾病。

4、红薯味道香甜绵软，是很多人喜爱的食物，有养胃保健的功效。红薯饱腹感强，富含膳食纤维，可以帮助消化，增加食欲。煮红薯粥或者蒸红薯都是养胃的好食疗。也可以把红薯切成块，蘸淀粉，放油锅里炸。也是很好的零食。但胃酸分泌过多的患者不宜大量食用红薯，否则容易加重胃酸分泌。

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