吃豆角的好处 吃豆角的好处你念一下
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1.吃豆类对人体有很多好处。它们含有大量的维生素和胡萝卜素，吃豆类对眼睛也有好处，豆类还能增加人体的免疫能力。当人体内自由基产生过多或清除过慢时，会加速机体衰老，诱发多种疾病。
2.研究表明，豆类对羟基自由基有非常强的清除作用，这可能与其含有丰富的维生素E、胡萝卜素、抗坏血酸和微量元素硒密切相关。
3.对比研究结果表明，长豆类如豇豆对羟基自由基的清除能力比短豆类强。
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