女人吃紫薯的好处 女性吃紫薯的好处
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1.紫薯是一种低热量低脂肪的食物。同时，紫薯能有效防止糖分转化为脂肪。紫薯还能帮助人体排毒通便。女性经常适量食用紫薯，可以减肥、强身健体、预防亚健康。
2.紫薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助女性通便，预防便秘。
3.紫薯含有粘蛋白和钙、镁等矿物质，能增强女性体质，提高免疫力和抗病能力。
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