早餐吃燕麦牛奶的好处 早餐喝牛奶燕麦有营养吗
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1.早餐长期只喝牛奶燕麦不一定好。适量饮酒可以补充体内所需的营养，但由于饮食简单，容易出现营养不良。
2.牛奶富含人体所需的优质蛋白质和钙，而燕麦富含膳食纤维，富含碳水化合物，还能加速胃肠道的蠕动。早餐长期饮用牛奶燕麦，可以补充体内所需的营养，从而提高人体的免疫能力。
3、而且早上喝牛奶燕麦可以促进钙的吸收，有利于人体健康。但如果长期喝牛奶燕麦，可能会导致饮食简单，进而影响其他微量元素的摄入，出现营养不良的情况。综上所述，早餐长期只喝牛奶燕麦并不总是好的。
4.建议早餐注意合理膳食，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充人体所需营养。
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