溺水是人被淹没在水中，水充满呼吸道和肺泡，导致通气障碍而窒息。由于喉反射、气管和支气管痉挛以及水中的污泥和杂草堵塞呼吸道，也可发生窒息。

防溺水六不内容：不私自下水游泳；不要擅自与他人一起游泳；没有家长或老师陪同不要游泳；在没有安全设施和救助人员的水域游泳；不要在不熟悉的水域游泳；不熟悉水的学生不允许下水救援。

如何防溺水：

为了确保游泳安全，防止溺水事故，必须做到以下几点：

1.不要一个人去游泳，也不要去对水情一无所知或者比较危险容易发生溺水事故的地方游泳。选择一个好的游泳场所，对该场所的环境要了解清楚，如水库、浴场是否卫生，水面是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水的深浅等。

2.你必须有组织，在老师或熟悉水的人的指导下游泳，这样才能互相照顾；集体组织去游泳的，下水前后要清点人数，指定救生员进行安全保护；

3.清楚自己的身体健康状况。平时四肢容易抽筋的人，不要参加游泳，也不要游深水。他们下水前要做好准备，先锻炼身体。如果水温太低，他们应该先在浅水中清洗身体，适应水温后再去游泳。有假牙的同学要摘下来，防止呛咳时掉入食道或气管；

4.对自己的水质要有自知之明，入水后不要逞强，不要贸然潜水和下潜，也不要互相打斗，以免饮水和溺水，不要在急流和漩涡中游泳，不要酒后游泳；

5.如果在游泳过程中突然感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等。应立即上岸休息或呼救；

6.在游泳中，如果你的小腿或脚抽筋，不要惊慌。可以用力踢或者跳，也可以按摩拉抽筋，还可以打电话给同龄人求助。

7.游泳发生溺水事故，现场急救紧急，心肺复苏最重要。溺水者被救上岸后，应立即清除口腔和鼻咽腔内的呕吐物、泥沙等杂质，保持呼吸通畅；舌头要拔出来，避免后翻堵塞呼吸道；抬高溺水者的腹部，使其胸部和头部下垂，或抱住双腿，腹部放在施救者的肩膀上，通过行走或跳跃的方式做“倒水”的动作。恢复溺水者的呼吸是急救成败的关键。应立即进行人工呼吸，可采用口对口或口对口人工呼吸。在急救的同时，应迅速送往医院进行治疗。