改善肩颈富贵包的训练动作

肩颈经常痛，还鼓了个包，这就是常说的富贵包？这个能消掉吗？

肩颈经常痛，还鼓了个包，这就是常说的富贵包？这个能消掉吗？

应该是加班太多，天天看电脑，所以开始肩痛。一开始，我并没有太在意。我觉得太累了，就忍了。但是当我摸到后脖子上的一个包的时候，我意识到问题更严重了。网上搜了一下才知道这个专业叫有钱包。年轻就长富，不仅丑，而且不健康。尝试了针灸、热敷等方法，包都没有消除，肩痛的问题也没有解决。

后来听说秀域有个格子波项目对肩颈疼痛有很好的效果，就觉得先解决疼痛问题会不错，就试了一下。

去了之后，他们的工作人员很有耐心。在给我做了体检，摸了我的财袋后，他们建议我用格波超V热力机器人做，既能止痛，又能祛寒除湿，修复损伤，对消除我的财袋有非常好的效果。而且，现在格波也是全机器人做的。当我听说它可以消除财富袋时，我立即同意了这个计划。

工作人员先给我安排的小童机器人是格波的人工智能，它改进了自我冲击波，利用声波的原理深入疼痛深处，疏通堵塞的经络，分离肌肉中的粘连筋膜组织。是专门针对我肩颈堵塞造成的疼痛和财气包的。之后用超V热力加热肩颈部内侧，可以驱寒除湿，同时消除堆积的脂肪组织。做完后，颈肩温暖放松，颈肩运动时不会有咔嗒声。效果真的很好，于是决定继续来秀域，大概做了三次。肩膀和脖子感觉完全不同，疼痛消失了。有钱包真的比以前小了很多。

去富贵包最有效的方法？

富贵袋是因为长期的不良习惯形成的。首先要端正站姿和坐姿，不要长时间低头。其次，我们可以经常昂首挺胸，时间长了会有明显的效果。或者用推拿按摩放松上背部肌肉，自己多做肩颈位置的锻炼。

减肥最想瘦的是哪个部位，对自身最满意的是哪个部位呢？

我最想减掉的是肚子和大腿。其次是手臂，背部。最满意的估计是手腕和脚踝。我最不想瘦的就是胸和脸，可惜我一减肥就失去了胸和脸，太残忍了！

我控制不了我的脸，也控制不了我胸中的脂肪。我只能把内裤穿好。运动时尽量选择爬山、爬楼梯等有氧运动，加强胸肌。有点小，但是还是可以控制的，不会下垂，有弹性.

每个人减脂的顺序不一样，基因决定了大部分。不过反正我脸薄胸小，反正也得减掉肚子和大腿。