孕妇可以吃人参果吗
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人参果是一种原产于中国甘肃武威的水果，是一种营养价值很高的水果。果肉清香多汁，具有高蛋白、低脂肪、低糖的特点，富含蛋白质、维生素和矿物质元素。
孕妇可以吃人参果吗？
答案是肯定的，孕妇可以吃人参果。人参果食用率达95%以上，特点是低糖、高蛋白，富含维生素、氨基酸和微量元素。人参果的蛋白质含量是梨和苹果的9倍。含糖量比鸭梨苹果低很多。维生素c含量是梨和苹果的32倍；还富含维生素B、氨基酸和微量元素。
人参果营养价值丰富全面，适合孕期食用。
孕妇吃人参果的功效与作用：
1.增强免疫力：人参果中硒的含量极高，在蔬菜水果中极为罕见。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。2、健脾胃：人参果是一种健胃生津的水果，味甘，性温。中医认为人参果的功效是止渴、健脾、健胃，所以人参果对肠胃有好处。
3、解渴、增加食欲：人参果中有许多液体营养素，可以解渴。人参果中富含的纤维素可以促进食物的消化吸收，增加食欲。
4.美容养颜：人参果含有丰富的维生素，对孕妇美白养颜有效。
而且人参果所含的氨基酸比例与人体所需的氨基酸比例基本一致，所以容易被人体吸收利用。所以孕妇吃人参果可以补充营养，保持营养均衡。
孕妇吃人参果的注意事项
不过要注意少吃高糖的人参果，选择低糖的。因为普通人参果含糖量低，口感不好，所以有人培育出了一种高含糖量的人参果新品种，含糖量可高达6%-9%。如果是妊娠糖尿病的孕妇，体重增加过多，就需要仔细区分食用。以上是关于孕妇可以吃人参果吗？这个问题的答案，相信各位朋友已经知道了，孕妇可以吃人参果，因为人参果中有很多微量元素，可以增强孕妇的系统，但是孕妇也要注意不要吃太多的人参果。
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