葡萄籽怎么吃的方法介绍
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葡萄籽怎么吃之直接吃
很多人喜欢把各种水果榨成汁喝，营养价值丰富。刚才说直接吃葡萄籽，吃多了会消化不良，所以这里最简单的方法就是把葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都可以榨成汁直接喝。也可以把葡萄籽吃完后洗净，晾干后用锤子砸碎，然后把硬壳挑出来吃里面的东西。只是在砸的时候要注意尽可能的砸一些，并且要小心挑选坚硬的外壳，避免吃的时候损伤牙齿。可能会有很多人觉得葡萄籽太小，用锤子砸比较费力，那么你可以把葡萄籽晒干，直接放进搅拌机里磨。但是也要把葡萄籽的硬壳挑出来。葡萄籽怎么吃之葡萄籽粉
把干葡萄籽磨成细粉再用清水冲洗更方便，也容易吸收。葡萄籽怎么吃之葡萄籽油
如果葡萄籽多，也可以做成葡萄籽油。葡萄籽油中亚油酸和原花青素含量高，易被人体吸收。直接吃葡萄籽影响不大，但是可以吃葡萄籽的提取物。目前市场上的葡萄籽提取物都是高纯度提取的。据了解，葡萄籽是目前医学家已知的最强抗氧化剂，原花青素(OPC)具有强大的抗氧化和自由基清除功能。其效果是维生素C的18倍，维生素E的50倍，无任何不良副作用。有助于减缓过早衰老，防止身体机能退化，保持皮肤柔嫩有弹性。此外，还具有抗敏感、改善视力的作用。
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