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市场上为了满足人们减肥的需要，应用了很多减肥产品，而我们的身体本身就有一些可以增加肌肉、提高脂肪比例的物质，比如共轭亚油酸，那么共轭亚油酸有哪些危害呢？让我们来看看。

共轭亚油酸存在于人体和动物体内，它不仅能增强人体的抗氧化能力和免疫能力，还具有促进生长发育和调节血脂、高血糖等功效。但是，过量，共轭亚油酸也有一定的危害，比如会增加体内脂肪肝的概率，以及过度降低血压，如果身体不完善，服用共轭亚油酸会扰乱身体的正常运转。有些人还会出现恶心、头痛、头晕、四肢水肿、消化不良、腹泻等症状。

这就是共轭亚油酸的危害，可以看出任何物质都是有两面性的，在给身体带来一些好处的同时，也会对身体的健康造成危害，所以在服用共轭亚油酸的时候，一定要根据自己的身体素质进行调整，而且在服用关于共轭亚油酸的保健品的时候，也要控制摄入量，如果过量的话。既不能改善身体不适的症状，也会引起疾病的其他一些方面。

然而，共轭亚油酸也有很多优点，大量科学研究证明，共轭亚油酸具有抗肿瘤、抗氧化、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨密度、预防糖尿病等重要生理功能；还能降低动物和人类的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少动物和人类的脂肪，增加肌肉。

也有研究报道，CLA可以避免节食者出现溜溜球症状，使节食者不会陷入减重增重、增重减重的恶性循环。目前，共轭亚油酸已被添加到一些减肥食品中，是一种天然的减肥产品。

温暖的提醒

你通常不需要医生的处方来服用CLA补充剂。这类产品在保健食品商店有售。但与任何健康补充剂一样，它应该始终按照产品指南使用。此外，这些产品不能单独用于减肥，而是可以作为健康饮食和定期锻炼的组成部分

以上就是对共轭亚油酸含量危害的介绍，如果您需要了解更多共轭亚油酸等知识，请继续关注食品安全常识栏目。

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