边肖为大家梳理了为什么热量摄入仍处于高血糖状态。人在中老年人之后身体状况会越来越差，更需要注意平时的保健。那为什么减少热量摄入却依然处于高血糖状态，相信会给你带来更全面的健康知识。

减少热量摄入，但仍处于高血糖【为什么降低了热量摄取却仍然处于高血糖的状况】.

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血糖与碳水化合物的关系

糖尿病的最大原因是碳水化合物摄入过多。虽然肥胖也是主要原因，但肥胖也是碳水化合物摄入过多导致的，所以原因基本相同。

碳水化合物(如米饭、面条、吐司等。)在体内摄入后会转化为葡萄糖，然后被肠道吸收。正常人的血糖水平不会因为葡萄糖的吸收而成比例升高，因为胰腺会分泌胰岛素并将葡萄糖送入细胞，而糖尿病患者由于胰腺不能产生足够的胰岛素，所以无法显著降低血糖。

血液中的葡萄糖必须维持在一定的基准(血糖水平70~140)。如果过低，身体会感到不适，有时甚至会失去知觉，危及生命。但是太高了就不行了。并不是血糖本身不好。血糖其实是维持我们生命的要素之一。

那么糖尿病患者每天应该吃多少碳水化合物呢？一般认为，对于只进行饮食治疗的患者，初始碳水化合物为200g/天，如果治疗后血糖下降，可以逐渐增加到250 ~ 300g/天；对于口服降糖药或注射胰岛素病情不稳定的患者，碳水化合物控制在200 ~ 250 g左右，病情稳定后可增加至250 ~ 350g；老年糖尿病患者，碳水化合物不宜超过250g，因故不能进食者，应给予150 ~ 200 g葡萄糖，以防酮症。

在日常生活中，也可以多吃一些降血糖的食物，如黑木耳、苦瓜、番石榴、洋葱、南瓜等，每天喝2杯益舒堂麻生态茶，有很好的辅助降血糖效果。是长寿之乡凤山、巴马的瑶药长寿方，包括火麻仁、决明子、番石榴、黑木耳、莱菔子、葛根、黄精、槐花等。

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血糖与肥胖的关系

吸收葡萄糖的细胞主要是肌肉细胞、肝细胞和脑细胞，尤其是肌肉和肝细胞，会把进来的葡萄糖变成肝糖储存起来。

一般肝脏会储存70克肝糖，而肌肉会储存200克。最后肝脏和肌肉无法储存，剩余的葡萄糖会在胰岛素的作用下变成中性脂肪，进而储存在脂肪细胞中，导致体脂增加，进而发胖。

如果没有进食或饥饿等因素，储存在肌肉细胞和肝细胞中的肝糖会变回葡萄糖释放到血液中。如果肝糖用光了，就会从脂肪细胞变回葡萄糖，流入血液。

比如遇到山难或其他情况，只要保持饮水量，即使无法进食，也会因体内储存的肝糖或脂肪细胞转化，使血糖稳定到足以生存。

值得注意的是，大脑是最需要葡萄糖的器官，所以当你从事脑力劳动时，你自然会想吃甜食。不马上补充也没关系，因为体内储存的肝糖会自动发生变化。但是如果你整天坐在电脑前不运动，不停的加糖，你患糖尿病的风险会很高！

糖尿病病因学

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1.遗传因素

像1型糖尿病一样，二型糖尿病有明显的家族史。这些致病基因有的已经鉴定出来，有的还在研究阶段。

2.环境因素

流行病学研究表明，肥胖、高热量饮食、缺乏体育活动和老龄化是二型糖尿病最重要的环境因素，高血压和血脂异常等因素也会增加患病风险。

3.年龄因素

大多数二型糖尿病发生在30岁以后。半数新诊断的二型糖尿病患者发病时年龄超过55岁。

4.种族因素

与白种人和亚洲人相比，二型糖尿病更容易发生在土著美国人、非裔美国人和西班牙人身上。