秋冬天气越来越冷，很多女生会手脚冰凉，真的很困扰。那么，女性手脚冰凉应该怎么做呢？接下来我们就来看看。

1.按摩你的手和脚

其实经常按摩手脚也是缓解手脚冰凉的不错选择。因为血液循环不畅会导致手脚冰凉，甚至全身都很冷，那么经常按摩手脚可以促进身体的血液循环，使身体变暖，从而避免手脚冰凉。

2.多穿点衣服

如果是体寒，平时穿薄衣服，会加重手脚冰凉的现象。所以，女性朋友们千万不要为了展示自己的好身材而穿得太单薄，这样会让寒气时刻侵袭身体，引发很多其他的健康问题。所以，女性朋友在秋冬季节要多穿衣服御寒，不能让手脚处于很冷的状态。

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3.多做运动

其实人在安静的时候是很冷的，所以想要改善手脚冰凉的现象，一定要让自己多动起来。女性朋友可以多做运动，比如跑步让脚保暖，搓手让脚保暖，经常让自己保持动态，这样手脚冰凉的现象就会改善很多。

4.睡觉前泡脚

女性朋友手脚冰凉的原因是体内血液循环不是很顺畅。最好睡前用热水泡脚，促进身体的血液循环，这样血液循环更顺畅，脚自然会轻松起来。另外，睡前用热水泡脚也可以帮助睡眠！

5、常吃温热的食物。

手脚冰凉的另一个原因是女性朋友体质比较寒，所以更适合内调补。平时可以多吃枸杞、当归、红枣、桂圆，喝点姜汤，这是一个非常好的缓解手脚冰凉的方法。

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6.多喝开水

有些女性朋友非常喜欢喝冰水或者冷水，无论春夏秋冬。他们服用并饮用，但这对他们的健康非常不利。首先，女性一定要远离寒冷，不要让寒气侵入身体。其次，喜欢喝冰水的女性朋友一定要注意，改喝凉开水。温开水会温暖你的身体，改善手脚冰冷。所以手脚冰凉的女性朋友要多喝开水。改掉不良的生活习惯，对改善手脚冰凉很有帮助。

中医认为，如果身体封闭了，就会闭塞，也就是说，如果体内血液循环不畅，手脚就感觉不到温暖。女性朋友要知道自己属于哪种情况，根据自己的原因做出相应的调整。以上几点，希望女性朋友们谨记在心，一切以自身健康为前提。摆脱手脚冰冷，做一个健康温暖的女人！【女性秋季手脚冰凉怎么调理六妙招让手脚暖和起来】,以上是关于女性秋季手脚冰凉如何调理，如何暖起来的相关内容。同时，保密百科也将继续为大家带来更多关于男性保健的相关内容。可以关注保密百科了解更多医疗保健热点。