豆浆机可以榨菠菜汁吗 菠菜的功效
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1.豆浆机可以榨菠菜汁。
2.先用清水把几颗菠菜洗干净，然后把菜根切掉，在水里泡半个小时，再把菠菜和水倒入豆浆机，最后把菠菜留在过滤网里，只倒出过滤后的蔬菜汁。
3、菠菜润肠助消化的功效菠菜中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，有利于排便，并能促进胰腺分泌，帮助消化。抗衰老菠菜中含有氟羟基苯、6-羟甲基蝴蝶二酮和微量元素，能促进人体新陈代谢，增进健康，延缓衰老。补血菠菜富含胡萝卜素、铁、维生素E等有益成分，能为人体补充多种营养。其含铁量对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。菠菜中所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，可维持正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童的生长发育。
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