牛油果能直接吃吗 牛油果能不能直接吃
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1.牛油果可以直接吃。鳄梨含有脂肪，通常主要是多不饱和脂肪酸。牛油果中含有的脂肪是有益油，属于健康油，有一定的抗氧化作用。牛油果还含有维生素C和维生素E，是理想的水果成分。
2.牛油果中含有大量不溶性纤维，可以加速人体消化，促进肠道蠕动，清除体内堆积的残渣。日常通便效果不错，适合经常便秘的人。牛油果还含有钾、钙、铁、镁等多种矿物质元素，丰富全面，能促进人体的生长发育。鳄梨还含有铁元素，可以预防贫血。
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