灵芝煮水的正确吃法与用量 灵芝煮水的正确吃法与用量是什么
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1.首先，你需要准备20克灵芝，可以碎成块，也可以彻底清洗干净。你需要注意用清水稍微冲洗一下。不要用力揉搓或用水冲洗，否则容易洗掉灵芝孢子粉，降低其调理效果和药用价值。
2.灵芝清洗干净后，需要放入砂锅中。它需要加入1000毫升冷水，然后用大火加热。完全烧开后，可以再慢慢煮一会儿，含水量只有300毫升左右。
3.开始做饭。灵芝一天可以煮两次。一般建议早晚各煮一次。所以，第一次煮完的灵芝不要扔掉，晚上还可以再煮。灵芝的烹饪时间不宜过长。另外，不要加太多水。最好尽量用砂锅煮。尽量每天换新药材，早上可以用新鲜灵芝烧水。第二天，我们需要更换新的灵芝。灵芝需要砂锅熬粥，药效会更好，调理的效果会更好。另外也要坚持使用，对于失眠、糖尿病患者有很好的效果。
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