动感单车可以减肥吗
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骑动感单车可以减肥。只要运动，就会消耗体内的能量。当你消耗的能量大于你的体能时，你一定会达到减肥的效果。如果你想减肥，你必须少吃多运动。不吃高盐、高油、高热量、高糖的食物，如油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等。少食多餐，细嚼慢咽，增加饱腹感，都有利于减肥。
SPINNING，英文名，由美国私人教练、极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创。这是一个独特而充满活力的室内自行车培训课程，结合了音乐和视觉效果。在克服了户外驾驶的所有缺点后，动感单车得益于技术的提升，变得简单易学，成为一项可以锻炼全身的有氧运动。
动感单车基本和普通自行车差不多，包括车把、车座、踏板、车轮，车身牢固连接成一个整体。与普通自行车不同的是，它的结构可以大幅调整，让骑行者感觉更舒适。在上车之前，你必须先决定座位的高度。通常这个高度是以你站在地上，抬起大腿与地面平齐时的高度为基准，这样骑行时，大腿与小腿之间的角度就不会太小，从而减轻膝盖的负担，避免膝盖受伤。
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