为什么肚子瘦脸不瘦（减肥的注意事项）
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为什么肚子瘦脸不瘦？肚子上肉多了，脸上脖子上肉少了。如果按比例减，肚子肯定会瘦，脸可能会瘦，但不一定明显。先说为什么肚子瘦，脸不瘦。接下来，就让我们一起来认识一下吧！
为什么肚子瘦脸不瘦
年，肚子上肉多，脸上脖子肉少。如果按比例减，肚子肯定会瘦，脸可能会瘦，但不一定明显。要有毅力和恒心。在节食的过程中，不要“尝试”，要“坚持”。美食面前少吃点，适可而止。把握好量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。
经常吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。
多喝水。每天喝七八杯白开水。水是身体最基本的功能，没有热量，所以可以说是最适合节食的饮料。
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