超级饱腹感食物TOP10( 二 )
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如何吃得更饱？
首先，将无花果切成两半，然后加入一些蛋白质，如一小块奶酪或核桃。
10.蘑菇
蘑菇富含纤维素和蛋白质，让人很容易有饱腹感。更难能可贵的是，香菇入味十足，不用加太多调料也能保证好吃。
如何吃得更饱？在【超级饱腹感食物TOP10】一碗蘑菇汤可以让你吃一顿难忘的饭，它可以让你有很长一段时间的饱腹感。
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