夏季吃什么水果才好 夏季吃哪些水果才好
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1.西瓜。夏天水分流失多，祛暑生津是最佳选择。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，具有清热解暑的作用。但是，吃西瓜也是有讲究的。西瓜是寒性食物，容易伤脾胃。消化不良的婴儿不宜多吃。
2.草莓。草莓是女生无法抗拒的诱惑。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，不仅能增强皮肤弹性，还能美白护肤、保湿。经常使用草莓美容护肤，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。
3、圣女果。樱桃番茄，学名樱桃番茄，含糖量高，约7 ~ 8度，味道香甜可口，风味独特，是非常好的保健食品。既是蔬菜又是水果，除了番茄的所有营养成分外，维生素含量是普通番茄的1.8倍。被粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
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