宇宙之大，世界之小，带你爱上百科！传播生活小窍门，解决大家生活中的烦恼，开心每一天。寿命的长短是由基因决定的，但也离不开后天因素，比如饮食、心情、运动睡眠、疾病等。一个人是否长寿，不仅取决于基因，还取决于他的体表，尤其是脚。脚也被称为第二心脏，可以用来粗略评估寿命。如果脚有以下症状，很可能是寿命短。

脚上有什么症状要注意？1.脚趾甲又黄又厚。

脚趾甲变黄变厚是灰指甲的典型症状，灰指甲是一种由霉菌感染引起的皮肤病，同时脚趾甲会散发出一种难闻的气味。免疫性疾病、循环异常、糖尿病患者容易患灰指甲。

2.脚上没有毛

正常情况下，脚和脚趾上有毛发，虽然不是很厚。如果脚上没有毛发，很可能是循环不良引起的，高度怀疑血管疾病。因为动脉硬化，脚部得不到足够的血液滋养，导致无毛，并伴有脚色苍白，没有脉搏。这种情况下要调整饮食，远离高胆固醇食物，多锻炼脚踝，多运动，加快血液循环。

3.反复抽搐

我的脚总是抽筋，或者脚部肌肉突然收缩，跟脱水和运动过度有关。如果在休息时，脚突然出现痉挛和酸痛，很可能是身体缺乏钙、镁、钾等矿物质。因此，要合理补充上述营养，多吃新鲜果蔬、动物肝脏、豆类及豆制品。当足部频繁痉挛时，可以用力弯曲足部，或按摩疼痛部位，或用冷毛巾压迫，可促进肌肉放松，从而缓解足部痉挛。此外，睡前泡脚或转脚踝，喝一杯牛奶补钙，防止夜间足部痉挛影响睡眠。

4、顽固性脚底疼痛

长时间站立或运动过度、穿不合适的鞋子等。会造成脚底疼痛，但是多注意休息会好起来的。如果脚底出现顽固性疼痛，就要高度警惕糖尿病，因为持续的高血糖会破坏周围神经，脚伤无一幸免。如果是糖尿病引起的脚掌疼痛，感觉不到冷热，溃疡面愈合，容易感染。此外，患者除了脚掌疼痛外，还伴有多饮多尿、体重减轻、视力模糊、容易感到疲倦。这种情况要尽快去医院查血糖，看看是不是糖尿病引起的。

5、脚趾受力不均

通常走路时，脚趾和脚掌发力均匀。如果受力不均，就要注意了。可以仔细观察鞋底，评估脚趾受力是否均匀，脚跟磨损是否明显，或者肾脏是否异常；小趾侧鞋底磨损明显，或者心脏异常；大拇指一侧脚掌磨损严重，或患有肝病。

技巧

可以多观察一下自己的脚，看看有没有以上五种异常。脚上有很多重要的穴位，与五脏六腑关系密切，所以养足相当于养生。每天用温水泡脚，可以促进局部血液循环，缓解疲劳；还可以经常拍打脚底，用拳头有规律地拍打脚心和脚心周围，感觉到一点点疼痛，可以促进全身血液循环，减少疲劳。还可以尝试用脚踩网球，也可以刺激脚底，达到保健的目的。

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