你有没有过这样的心痛：明明同龄的人，一对比，却看起来比方还老…

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为什么有的人衰老的很快，而有的人看起来总是那么年轻？

比如林志颖和郭德纲就是最典型的，大家都知道他们相差一岁。但是站在一起就像一个大圆。郭德纲已经混进了爷爷的行列，而林志颖依然是大家心目中不灭的男神。我不得不说，林志颖保养得如此之好，以至于说他已经45岁了都让人难以置信。

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一个人衰老的速度，除了先天的基因，后天的饮食和生活习惯也会起到很大的作用。

以下八种食物都是衰老的‘加速器’，能远离就尽量远离吧！下面就和每日科普网一起来看看吧。

8种食物每一口都在催你变老。

01.油炸食品：加速细胞氧化。

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油炸食品在高温下会产生许多有害物质，不仅会致癌，还会引起体内氧化应激反应，导致自由基增加，造成氧化损伤，加速机体组织和细胞的氧化衰老。

油炸食品脂肪和热量高，容易造成超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响机体的新陈代谢和内分泌，损害组织和功能，加速机体衰老。

02.含糖饮料：糖会破坏皮肤

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据英国《每日邮报》报道，英国进行的一项研究发现，经常摄入糖分不仅会增加腰围，还会导致人体过早衰老和皮肤中弹性纤维的僵硬，形成皱纹和斑点，而这种现象在女性月经期间尤为突出。

高果糖饮食还会使大脑迟钝，阻碍学习和记忆，使大脑提前走下坡路。

03.罐头食品：营养大量流失。

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罐头食品食用方便，但在加工过程中，大多添加了过多的添加剂，盐或糖。

与新鲜食品相比，罐头在加工过程中损失了更多的营养成分，长期吃罐头会对健康非常有害。

04.加工肉制品：癌症风险

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火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉的鲜度，还添加了其他添加剂，含盐量也很高。

一方面，加工肉类含盐量高，会损伤胃黏膜，增加肾脏负担。同时会使血压升高，身体各方面受损，加速衰老。

另一方面，加工肉类含有大量的亚硝酸盐，被世卫组织列为“一级致癌物”。长期食用会增加胃癌和大肠癌的风险，还会诱发前列腺癌、胰腺癌和乳腺癌。

05.高脂肪食物：导致氧化损伤。

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高脂肪食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，促进体内自由基链式反应，导致体内氧化损伤，进而导致衰老。

06.霉变食物：含有大量毒素。

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食物发霉后，会产生大量霉菌和毒素，损害肝脏、肾脏、神经系统等。甚至致癌。

例如：

？发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素；

？变质的鱼、虾、蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质；

？臭豆腐等不卫生的发酵食品常被肉毒杆菌毒素污染。

07.含铅食物：损害许多器官。

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铅进入人体会对造血、肝脏和神经组织造成损害，引起神经系统紊乱，记忆力下降，使人面色灰暗，过早衰老。

含铅食品多由工业铅污染引起，包括爆米花、皮蛋、膨化食品、彩印包装食品等。

生活中也有铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。

08.含铝食物：对大脑有害。

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铝会在人体内逐渐积累，与各种蛋白质和酶结合，影响体内各种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆力下降，甚至痴呆、贫血、骨质疏松等。并加速衰老。