痛风病人吃什么食物能降尿酸

降尿酸的食物有哪些？

降尿酸的食物有哪些？

芹菜、西红柿、黑豆、黑芝麻、黑米都可以缓解高尿酸的症状。高尿酸患者在日常饮食中一定要调整饮食习惯，避免饮酒，避免吃海鲜和高脂肪食物，痛风发作时卧床休息，饮食清淡，多喝水。

痛风期间，吃什么对降尿酸有帮助？

痛风期间，吃什么有助于降低尿酸？痛风是一种常见而复杂的关节炎类型，各年龄段均可发生，男性发病率高于女性。痛风患者常在夜间突然出现关节疼痛，起病急，疼痛剧烈，关节处有水肿、红肿、炎症，疼痛逐渐减轻直至消失，持续数天或数周。疼痛发作时，患者会在半夜醒来。一些患者形容这种疼痛类似于烧伤他们的大脚趾。

痛风期间，吃什么有助于降低尿酸？

饮食的首要原则是限制嘌呤的总摄入量。一般来说，选择低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，尽量避免高嘌呤食物，少吃酸性食物，多吃碱性食物。

(1)合理吃肉。肉类和脂肪代谢后，体内产生大量酸性物质，属于酸性食物，很多肉类嘌呤含量较高。很多痛风患者生病后变成了素食者。这样虽然可以在一定程度上缓解高尿酸的情况，但是时间长了容易营养不良，导致抵抗力下降，不利于疾病的治疗。正确的食物选择应该是痛风急性期尽量不吃海鲜、动物内脏、蘑菇等嘌呤类食物，少吃牛羊肉和猪肉。缓解期可以适当吃一些白肉，尽量不吃红肉，减少高脂高盐食物的摄入，适当吃鸡蛋和奶制品。

(2)多吃水果和蔬菜。大多数蔬菜和水果都是碱性食物。虽然蔬菜中嘌呤的含量较高，但研究表明，食用富含嘌呤的蔬菜不会增加痛风的风险，因为蔬菜中含有大量的维生素C，可促进尿酸排泄。

(3)多吃清蒸、油炸、清汤、快餐，尽量不要慢炖。一般长时间煮的汤含有大量嘌呤，不适合痛风或高尿酸血症。

(4)痛风患者尽量不要接触酒精，尤其是啤酒。酒精会增加尿酸浓度，加重症状。另外要注意少喝或不喝甜饮料，多喝白开水，多喝次数，促进尿液生成，从而带走更多的尿酸。

根据自己的身高、体重、运动量合理饮食。养成良好的饮食习惯，定时定量，禁止暴饮暴食，长期坚持健康习惯。

总之，患痛风后，要多注意病情，坚持药物治疗，同时要注意合理饮食，配合适当运动，调整生活，才能更好的治疗疾病。

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