展示宇宙，普及科学知识。为你分享有趣的百科人文。单纯的看世界。传播生活小窍门，解决大家生活中的烦恼，开心每一天。它是一种动脉粥样硬化斑块，由于某些外界因素而破裂，形成的血栓阻塞冠状动脉；导致心肌细胞缺血性坏死，称为“心肌梗死”或“心肌梗塞”。

那么，心梗发生前身体有哪些征兆呢？

心肌梗塞前的体征

心梗来之前，身体会有“1热2痛3更”，希望你一个都不要吃！

01心梗到来之前，会有“1热”

体热：心梗前，患者会出现白细胞多，红细胞少的情况，之后会出现体热的症状。

这种症状可能会持续一两天，长达一周。如果你的身体有这样的异常表现，建议尽早检查，找出原因，尽量预防心梗。

心肌梗死发病前，会有“2痛”

1.喉咙痛

心梗来之前，会有一些典型的症状，也会有一些不典型的症状，咽痛就是其中之一。

这是心脏放射痛之一，部分患者不典型。如果你没有吃辣椒感冒就有这种感觉，可能是心脏病发作的表现，一定要小心。

2、胸痛

心肌梗塞最典型的症状之一是胸痛。

一般疼痛会出现在胸骨中间，或者中间偏左一点，并伴有压迫感和濒死感。

一般持续5-15分钟或以上，出汗和恶心也可同时发生。

03心梗到来之前，会有“3多”

1、盗汗。

出汗是我们身体的普遍现象。一般运动过度后出汗较多，通常额头较多，与心梗出汗部分不同。

通常在心梗发病前，身体的头皮、颈部、背部、手掌或脚底会大量出汗，尤其是睡觉时，更要提高警惕，可能很快就会发生猝死。

2、比较恶心

如果每天睡眠充足，但仍感觉疲惫不堪，一定要提防心肌梗塞。

尤其是女性，心梗发病前几天会出现乏力，这可能是心力衰竭的表现。

而且，当心肌梗塞的疼痛影响到人的胃肠功能时，患者会频繁感到恶心，严重时甚至会呕吐。

3.更多头痛

如果一个人在睡觉的时候经常头痛，尤其是偏头痛，可能不是头的问题，而是心脏的问题。

偏头痛和心脏异常都是自主神经系统失衡的结果，心肌梗死也会出现偏头痛，主要是心肌梗死前血管痉挛伴脑血管痉挛所致。

预防心梗，记住六个一。

1.一份粗粮

粗粮富含膳食纤维和B族维生素等营养物质。

不仅能帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还能降低体内的“坏”胆固醇，增加体内的“好”胆固醇；

从而降低患心血管疾病的风险，并在一定程度上预防心脏病。

食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。

2、一种滋养的感觉

心位于胸，为阳位，主血脉；它的工作消耗能量，中午阳气旺盛时，需要休息养阴，达到调和阴阳的目的。

所以，午睡是养心的好方法。如果条件允许，睡个神清气爽的觉也不错！

3、一个养心穴

曲泽点：肘部微屈，在肘部的横纹中，是肱二头肌的内缘。是手厥阴心包经的穴位，是治疗多种心血管疾病的重要穴位。

五行中，心包经属火，曲泽穴属水。所以按压此穴，往往有清心降火、除烦安神的作用。

如果有胸痛、头晕、脑胀，或者高血压、冠心病等属于心包经的热病，可以按摩此穴进行调节。

4.一份水果

石榴含有高水平的抗氧化剂，能抵抗人体炎症和氧自由基的破坏，延缓人体衰老，防止动脉粥样硬化，减缓癌症的进程，是心血管疾病的好食物。

适当饮用石榴汁有助于降低人体血压。对于血栓和高血脂患者来说，每天喝一杯石榴汁，可以改善心脏血流量1/3以上。

5、好心情

俗话说，一笑十岁。

经常微笑，保持快乐，这不仅对你的健康有好处，对你的心脏也有好处。

美国一项研究表明，悲观型心脏病患者的死亡率是乐观型患者的两倍！

所以，心情好才是治疗一切疾病最根本的方法！

6、一个动作：深蹲

方法：双脚自然分开，与肩同宽；

手臂向前伸直，膝盖弯曲，注意呼吸，慢慢下蹲。

作用：坚持下蹲可以通过双腿肌肉对血管的挤压作用，加速静脉血回流，对心脏健康非常有益。

频率：每天早晚各一次，每次深蹲20次左右。

来源：遇见名医

只写有趣、有思想、有意义的百科全书。关注身边的小事，关注生活中的大事，想什么都知道，关注百科。