承诺是一种行动，而不是一个名词。

承诺是行动，不是言语。

——让-保罗萨特

最近，我的好朋友和我谈起她的男朋友：& quot为什么他总是喜欢打招呼？"

原来她男朋友在疫情期间答应她，等情况好转会带她去城里打卡种草的饭店，去少数民族景点玩。结果她问他这几个周末要不要约会，他说想在家休息玩游戏，不想出去。

"之前说过会满足我所有的要求，但是一个都没做到。现在我只觉得他是一只狂吠的狗！"

为什么你的恋人总是喜欢口嗨？

今天我们就拿放大镜来分析一下嘴高的情侣。

我们不要用一根杆子打翻一船人。杰夫。米勒分裂& quotbigtalkers & quot分成三种有趣的类型。

根据TAs的表现，我们讨论了恋人垂涎三尺的不同原因，来看看你属于哪一种垂涎三尺的恋人：

1.假货：对于无法兑现的承诺，总有一千个借口。

你的爱人健忘吗？忘了给你买礼物，忘了说& quot晚安。给你，又忘了及时回复你。尤其是在我答应过你的事情上，我是最健忘的。如果你追求它，助教们永远不会& quot无意的& quot。

Ta们总是有各种借口逃避自己的责任。

"我太忙了，没时间工作。但是你可以看到ta随意赞别人的朋友圈；"我不能摆脱晚餐聚会。"摆脱你的约会很容易。当你回过神来问ta，ta看似理直气壮的理由和无辜的样子让你无所适从。

骗子型假唱爱好者与被动攻击型人格.上述& quot否认& quot和& quot遗忘& quot是这个群体最典型的特征。塔反复故意地不去履行本应由ta负责的承诺，明知故犯并毫无悔意。.

2.懦夫：不敢说自己做不到，做不到的时候更害怕。

同样是嘴。与骗子相比，胆小鬼类型的最大特点是当ta们没有遵守承诺的时候，ta们自己会非常害怕，并恳求你的原谅。

Ta们不是故意骗你，更多时候是怕被拒绝。

一方面，ta可能是一个马屁精，你是ta世界的中心，他们会不自觉的答应你所有的要求，哪怕他们很难做到。

另一方面，ta又承受不了你可能不经意流露出来的高期待，怕让你失望。

胆小鬼内心有太多恐惧，为了逃避这些恐惧引起的焦虑，ta们不得不口嗨，却忽略了自己对当前承诺的真实想法。

3.梦想家：我可以说互相发誓，但我不能很好地相处。

做梦者的嘴里听起来最自命不凡，& quot我会永远爱你。和& quot我只想一直和你在一起& quot.永恒的承诺就是ta们常说的，却经常和你吵架。

梦想家之所以总是不能信守承诺，可能是因为他们没有注意到自己无意识的冲突。做出承诺的时候，在意识层面，ta们只关注当下最幸福的感觉。可以说ta们当时是真心实意的。

但众所周知，没有什么是不朽的。梦想家忽略了无意识层面那些怀疑、恐惧、愤怒的感觉，这些无意识冲突在日后和你的相处中终会爆发。

01.哪些类型的人容易口嗨？

心理学家Kammrath和Peetz研究了人们在浪漫关系中做出承诺却食言的现象。这三个发现可能会解决你的困惑：

你高估了恋爱中的人信守诺言的能力。

恋爱中的人在承诺上有乐观的偏向，ta对伴侣的承诺比自己多。

对关系的积极感受(如更高的满意度和亲密度)与做的欲望有关，但与实际行为无关。比如你想减肥，你想减肥，但还是要吃吃喝喝。

2.伴侣的嘴不全是关于& quot爱不爱& quot。

责任感促使ta对伴侣做出更多承诺，但与实际行为无关。

那些自我调节能力表现更好的人在承诺后的行为表现也更好。也就是说，总是口嗨，可能是这个人不够自律。

3.你可能想不到，恋人总是让人垂涎三尺，只是因为ta爱你。

通过实验来提高人们对关系的积极感受，ta们会对伴侣做出更多的承诺，但实际上并没有做得更多。

因此，存在巨大的承诺差距。而那些有计划并努力完成的人，会对伴侣付出更多的实际行动。

有时候，对于总是高谈阔论的恋人来说，承诺更像是一种发自内心的愿望。

看情侣嘴，要懂。

讽刺的是，那些爱我们的人比起不爱我们的人更容易打破承诺，因为ta们受到情感驱使在那当下做出承诺，但后来却难以遵守。

恋人夸夸其谈的那一刻，可能由于享受亲密、责任感“上头”等等关于爱情的一切感受，让ta们真的相信自己可以为你做到一切。

于是，恋人盲目地对你做出野心勃勃的承诺，但并不代表他们有遵守承诺的能力。

事实上，恋人口嗨时既不知道自己承诺了什么，也无能力对自己的承诺负责。

*如果恋人总是口嗨，对关系有什么影响？

1）强化不良相处模式的重复。

-“你别放屁了，我要你做给我看！”

-“好好好，宝贝，我以后一定做到。”

恋人如果总是口嗨，另一半就会觉得自己的要求始终没有被满足，从而反复提起未被满足的需求，甚至提出更多要求，希望对方付出行动。

但是口嗨的恋人都有一个共同点，不承认自己不愿意或无法满足你的需求，本质上还是一种行为上的退缩。渐渐地，两个人的关系会形成一种“需求-撤退”的互动模式。

简而言之，ta总是口嗨，你越需要看到实际行动，ta嘴炮打得越厉害。

2）加深伴侣的不信任感，损害依恋安全感。

-“大骗子，我再也不相信你了。”

你会觉得恋人口嗨，实际上是觉得ta言而无信，长期有这样的感知会让你不再相信恋人说的话。

信任感的减少会威胁依恋中的情绪安全感，如果恋人让你觉得不靠谱、不可信，那么你在这段关系中是会感到不安全的。

3）关系贬值。

-“老是这样我真的累了，在一起也没什么意思，算了吧。”

打破承诺其实是关系违规的一种，比如出轨是红牌下场，那么失信就是黄牌警告。

恋人口嗨次数多了，会造成关系内距离疏远、满意度下降，你会觉得这段关系不那么重要了；你感到你们的关系不再像过去那样值得。

03.关系中的双方如何一起践行承诺？

1.明确具体的承诺

有时候伴侣口嗨不是ta一个人的锅，模糊的承诺在亲密关系中比比皆是。比如，“我一定会对你好。”“好”在哪里？对双方各自意味着什么？

当你在关系中听到类似承诺的话，你需要和对方明确，这是一个认真的承诺吗？确定不是只有一方当真，另一方被爱情冲昏了头随便说说。

随后，就是分享各自对这个承诺具体的理解。

比如，你可以告诉对方你认为的“对我好”是指：”每天早中晚要记得关心我，即使是一句简单的问候也行；如果在忙不能及时回复，要提前说一声。”

有时候你会发现，你眼中的承诺只不过是日常生活中的点滴关心感到被在乎，而不是ta口中的海誓山盟。Ta也会因此更严肃地看待并遵循承诺。

2.重拾未曾实现的承诺

家庭治疗师Thorn鼓励伴侣们一起重新兑现那些未曾实现的承诺。

这给伴侣提供了一个机会，两人重新探索对这些承诺的感觉。即使它们是渺小的、破碎的、被搁置的，之于这段关系，还是具有独一无二的意义。

比如约定好疫情过后一起出国旅行，但目前无法实现，也不代表这个约定就不重要了，你们可以一起做攻略、存钱，共同努力为这个承诺做准备。

看完今天的文章，你可能对恋人口嗨有了一些不一样的认识，爱情和承诺的话题非常复杂，我们想让你注意到这样一种可能性：在爱情里，没有被兑现的承诺也是有意义的。

有人在做出承诺时是真的觉得自己不会违背，但当ta们违背承诺时也是真的无法做到。

我们拒绝口嗨，但不要忽视恋人许诺时的真心。如果ta真挚地期许你们共同拥有美好的未来，你们可以一起努力把华而不实的誓言变成真实兑现的诺言。

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