大多数人都习惯了“上班用电脑，在家上网放松”的生活。现在基本上家家户户都有电脑，经常听说电脑辐射有害。那么，电脑的危害有多大呢？如何减少电脑对人体的伤害？让我们一起来看看边肖关于电脑辐射的危害吧！

电脑对上班族健康的危害有多大

电脑已经成为我们生活中不可替代的产品，现在很多上班族都对电脑有一定的依赖。但是，电脑对上班族的健康影响很大。下面介绍一下电脑会给上班族带来哪些危害！

画面闪烁、散发热度造成环境干燥

发病原因：虽然肉眼看不到，但其实显示器上的画面一直在闪烁。看显示器时，我们往往长时间盯着某一点，很少眨眼，所以眼部肌肉容易疲劳，眼部黏膜干燥，眼睛红肿疼痛。在电脑前不间断工作4个小时后，几乎每个人的眼睛都会感到酸痛和沙眼。电脑工作者的工作环境封闭，环境中湿度低，电脑不断发热。在干燥的环境下，泪液层会在几秒钟内蒸发，这已经成为干眼症的重要原因。

缓解方法

1.需要距离显示器70cm以上，摆放位置要略低于双眼视线，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。长时间用眼不会累！

2.将亮度调整到不会使眼睛疲劳的水平。

在电脑前工作时，房间不要太暗也不要太亮。理想的办公环境是房间的亮度和屏幕的亮度一样。

4.因为要避免屏幕上出现自己的脸、灯光、物体的影像(所有的光影都会让眼睛的疲劳度加倍)，所以要避免室内光线直接照射在屏幕上产生干扰光。光源应该优选来自计算机用户的左侧或右侧。如果你戴眼镜，你应该给自己买一副有防反射涂层的镜片。

为了防止结膜干燥，在使用电脑时滴一些与我们的眼泪成分相同的眼药水。

6.眼睛疲劳时，用淡红茶煮沸的湿毛巾敷几分钟，会迅速消除充血和疲劳。

7.将500克黑豆炒熟，冷却后磨成粉。核桃仁500克，略炒去衣，冷却后捣成泥状。以上两种食物各取1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，加入1勺蜂蜜，早上或早餐后服用。能增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善眼疲劳症状。

边肖在此提醒使用电脑的上班族，他们必须正确使用眼睛。以上介绍了一些缓解干眼症的小方法。赶紧试试吧！

如何减少电脑对人体的伤害

如今，电脑已经成为每家每户的必备家具，白领们终日面对电脑。如何尽可能减少电脑对人体的伤害？

电脑旁边千万别放在这些东西旁

第一，电脑不要放零食和饮料。

你平时的习惯，保留了很多“化石”，米粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公共机房的键盘比公共厕所还脏。同时，这样的碎片可能会进入你的键盘，堵塞你键盘上的电路，从而导致输入困难。饮料的危害更大，一次就足以毁掉你的键盘。即使你的键盘很幸运没有被破坏，但我担心它在你打字时仍然很粘。

所以要避免在键盘上吃东西，每隔一段时间就给他清洗洗澡(虽然还是很脏)；钱多的话可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用很差的键盘，那是健康问题)，事情应该会好一些。记得为你的房间买一张餐桌。

二、烟盅、烟头

正如香烟、雪茄或微小的烟雾颗粒会伤害你的肺部一样，烟雾也会进入你的软盘驱动器，危及你的数据。烟雾也可能覆盖CD-r om和DVD驱动器的读取头，导致读取错误。烟灰很可能会大大降低打印机和扫描仪的质量。

因此，保护你的系统和你自己的最好方法就是不吸烟。如果你就是戒不掉抽烟的习惯，那就去外面抽或者打开电脑周围的空气清新剂！当然，不要把你的键盘当成烟灰缸。电脑旁边放一杯热水或者加湿器，电脑旁边放一杯温水。当水蒸气蒸发到空间中时，可以保持眼球湿润，对于干眼症患者也有很好的缓解症状的作用。加湿器，顾名思义，增加空气湿度，让你的皮肤不会暴露在干燥的空气中。但是不建议一直对着皮肤吹。一般要放在电脑周围一米左右，距离至少50厘米。让它慢慢增加周围空气的湿度，用更柔和的方式给皮肤补水。当然效果比较慢，不太明显，但是不会有什么危害和副作用。

仙人掌、人参树等绿色植物减少辐射。

仙人掌生长在热带地区，对强光有很强的吸收作用。强光中有可见光和不可见光，电脑和手机的电磁辐射也是不可见光，容易被吸收。此外，它的刺会释放负离子，以中和正离子的有害影响。事实上，放置在电脑显示器附近的仙人掌的针刺只能吸收灰尘。不过它真的很喜欢这种辐射，在辐射源附近会长得很好，特别是阳光照射的时候。所以小盆仙人掌也可以吸收，只是量的问题，可以多放几盆。另外，电脑辐射最强的区域是键盘，在键盘旁边放个锅比较合适，但是用手要特别小心。电脑屏幕背面也是强辐射区。

对于忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2-3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。又回到前面的问题上，千万要把杯子放在安全的地方，稍微远离电脑，否则酿成悲剧都惨啦。

警惕睡前用电脑的5大危害

1、严重影响睡眠

很多人习惯都是睡觉前用笔记本电脑，或者上网聊天或者玩游戏或者玩博客，在一般的情况下，人的体温会表现出白天高而夜晚低，正是因为这样的温差大则容易获得深度睡眠。

可是如果临睡前还使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，从而破坏体温变化规律，使得体温一直保持在较高的水平很难降下来，因此就会影响睡眠质量，即使睡觉也睡不踏实，深层睡眠很短，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以正确的做法是，在睡前2小时停止用电脑，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

2、辐射诱发癌症

电脑是有辐射的，这个大家都是公认的，那么睡前还使用电脑，也就是增加了与电脑更近距离的接触，因此，会加重电脑对人体的辐射，如果长时间在这种近距离的辐射中，就非常容易诱发癌症。

3、影响生殖系统

也都是辐射惹得祸，对于男性可能会影响生殖系统，对于女性如果是怀孕的妇女很容易造成流产。

4、影响心血管的健康

因为睡眠不好，势必会影响心脏的功能，会引起心悸、心肌供血不足等。

5、影响眼睛的健康

很多人习惯睡觉前关灯玩电脑，这样对眼睛的伤害是最大的，因为电脑屏幕的光源很强，而周围很暗，这样强光对眼睛的刺激就会更加的强烈，容易导致视力的快速下降，甚至严重的还可以导致白内障和青光眼。

结语：电脑现在基本成了上班族不可或缺的一部分，长时间的对着电脑,除了会头晕目眩外,还会造成我们注意力分散,做事不集中，上述文章介绍了一些关于电脑对人体的危害，你们都了解了吗?

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