香蕉的功效与作用，香蕉吃多了会怎么样
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一、功效和作用
1、帮助排便：它含有果胶，可以促进肠道蠕动，这样排便会更加顺畅。如果能坚持每晚睡前吃一颗，可以缓解经常便秘的问题。中医认为其性寒，味甘。性寒能清肠，味温，味甘能润肠，适用于热便溏。2、帮助抗抑郁：它含有血清素，可以刺激神经，从而给人带来欢乐，所以当你抑郁的时候，可以多吃点来缓解，有一定的效果。
3、帮助睡眠：它含有镁和钾，能促进心律和心肌处于稳定平衡的状态，从而促进人体处于平静状态，还能使人心情愉快，有镇静作用。另外，它含有较多的淀粉，使人有饱腹感，所以大脑会更容易入睡，失眠者每天可以吃一两。
4、助痒：除了果肉有一定作用外，其果皮也有作用。其中有大麻素，能抑制真菌和细菌的生长，从而对真菌和细菌引起的皮肤瘙痒或足部皮肤病有很好的疗效。可以用香蕉皮擦在患处，用几次就能见效。
二、吃过多的后果
香蕉不仅绵软香甜，还有一定的功效，但不宜多吃。它含有更多的钾和镁。人体内钾、镁吃多了，容易导致镁、钙、钾等元素的失衡，对健康有害。另外，注意不要长时间空腹进食，尤其是糖尿病患者，容易导致血糖异常。本文主要介绍了关于香蕉的功效与作用，香蕉吃多了会怎么样的相关养殖或种植技术，综合百科栏目还介绍了该行业生产经营方式及经营管理，关注综合百科发展动向，注重系统性、科学性、实用性和先进性，内容全面新颖、重点突出、通俗易懂，全面给您讲解综合百科技术怎么管理的要点，是您综合百科致富的点金石。
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