苹果的热量
简介：关于苹果的热量的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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一个(小)苹果(140.0克，可食用部分106.0克)含有55卡路里。
半个(小)苹果(70.0克，可食用部分53.0克)含有28卡路里。
一个(中等)苹果(210.0克，可食用部分160.0克)含有83卡路里。
半个(中间)苹果(105.0克，可食用部分80克)含有41卡路里。
一个(大)苹果(380.0克，可食用部分289.0克)含有150卡路里。
半个(大)苹果(190.0克，可食用部分144.0克)含有75卡路里。
1碗(小碗)苹果(180.0g，可食用部分137.0g)含71卡路里。
标准是每100克苹果含52卡路里。
苹果的热量是多少？
虽然从数据上看，苹果的热量并不是水果中最低的，但是苹果中所含的果糖对健康是有帮助的。苹果除了果糖，还含有丰富的果胶，即可溶性膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最妙的是，还能减少吸热。再加上苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。苹果富含粗纤维，还能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。是瘦身水果的热门选择。苹果的具体热量成分
农村创业边肖建议：苹果营养价值高，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。减肥者在减肥期间吃苹果，要注意适量吃苹果。每天吃1 ~ 2个苹果就能达到它的减肥效果，吃多了还会增加肠胃的负担。本文主要介绍了关于苹果的热量的相关养殖或种植技术，电子数码栏目还介绍了该行业生产经营方式及经营管理，关注电子数码发展动向，注重系统性、科学性、实用性和先进性，内容全面新颖、重点突出、通俗易懂，全面给您讲解电子数码技术怎么管理的要点，是您电子数码致富的点金石。
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