春天老人应该注意什么
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春天，从立春之日到长夏之日，自然界的阳气上升，万物复苏。此时，老年人要注意保护体内的阳气，避免做出伤阳气的事情。
老人养阳，关键在动，忌静。早上8点以后，空气中的负氧离子较多，可以增强心肺功能。老年人应该在晨练前20分钟左右吃好早餐。早餐最好有牛奶，也可以加点盐。
老年人在春季要积累身体的“火力”，也就是新陈代谢的能力，否则就会出现畏寒肢冷等症状。要保持“火力”，一定要盖好，尤其要注意背部保暖。
肝主春。中医认为春季要养肝，否则身体的代谢功能一年都不好。酸入肝，春季肝阳就会亢奋。即使是老年人，新陈代谢也会加快，吃一些酸性食物会使肝气过盛，伤脾胃。最好吃一些温热的食物，如菠菜、山药、韭菜等。春季肝火旺盛，情绪容易急躁。建议老年人以和谐为重，否则会影响肝脏的排泄功能，损害身体健康。
春天由寒转暖，温、湿、毒物质又开始蠢蠢欲动，要远离风和温度。风热病，也就是流行性感冒，会发生在老年人接触风热和外邪的时候。因此，老年人应避开公共场所等空气浑浊的地方，注意家中空气流通。
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