吃菠萝的好处是，菠萝能清热止渴，助消化止泻，祛湿利尿，抗物质消肿，对厌食、低血压、小便不利有效。它含有大量的纤维，少量就能帮助消化。但它是热性水果，吃了容易上火，含糖量高。暴饮暴食会引起肠胃疾病。

详细介绍了吃菠萝的好处。

1.卫生保健

促进血液循环的酶可以一直降低血压，稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。中国吃货网餐厅专家提醒，运动员适合吃菠萝：有消炎消肿的作用，能促进血液循环。

2.减肥

减肥：菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效水解脂肪。可以用来每天有效地吃食物中的菠萝或喝食物中的菠萝汁，但避免过量或未经处理的生菠萝容易降低口感，刺激口腔黏膜。二是容易产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。

3、清理肠胃

你经常担心肉的含量吗？菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。经常便秘的朋友可以试试一个偏方：每天早上吃一个新鲜的菠萝。

4.消除感冒

咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上静静休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用，有效预防支气管炎，但发烧最好不要吃。中国吃网提醒，通过医学研究，自古以来，人类经常依靠菠萝中所含的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

5、帮助消化

李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。吃饱了消化不良的时候，吃菠萝可以帮助消化，缓解便秘。它有助于消化，主要是因为它含有菠萝蛋白酶。这种酶可以分解胃中的蛋白质，补充人体消化酶的不足，恢复消化不良患者的正常消化功能。因为纤维素的作用，对便秘的治疗也有一定的效果。

此外，菠萝含有丰富的维生素B1，可以促进新陈代谢，消除疲劳。富含膳食纤维，让肠胃蠕动更顺畅。中国王驰表示，新鲜菠萝中含有的蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，所以饭后吃一些菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。

6.美人

菠萝含有丰富的维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发的光亮，同时还能消除身体的紧张感，增强身体的免疫力。

7.预防高血压

菠萝富含促进血液循环的酶，可以降低血压，稀释血脂。吃菠萝可以防止脂肪沉积。