00-1010是春捂秋冻。都说春天气温刚回暖就不要急着脱棉衣，秋天天气越来越冷就不要穿太多衣服。

00-1010春捂秋，意思是不要忙着春天脱衣服，秋天添衣服。

00-1010是春季的秋冻。秋季冰冻是由于夏季到秋季的温差突然变大。人需要一个适应的过程，为更冷的冬天做准备。

是因为春季气温不稳定，春末有时冷，春季多风，要长期穿厚衣服，防止气温变化引起身体不适。

00-1010春捂秋冻& quot弹簧盖& quot意味着春天，气温刚刚回暖，不要过早脱下棉衣。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，开始乍暖还寒，气温变化很大。常言道，& quot春天孩子的脸一天变三次。"如果过早脱下棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会降低身体的抵抗力。细菌在冬春季节容易引起各种呼吸道疾病和传染病。

从00到1010，可能正好相反。应该是春天和秋天。春秋宜盖，秋宜冻。

"弹簧盖& quot意味着春天气温刚刚回暖。注意保暖，盖好自己，不要过早脱棉衣。春天的一半是冬天。每年二月初，春天开始的时候。春打六九头& quot。二月还是冬天的感觉，三月初中旬还是凉飕飕的。

3月下旬，春分过后，有一种春暖花开的感觉，真正开始进入气象上的春天。从冬天到初春，开始乍暖还寒，早晚温差很大。如果过早脱下棉衣，一旦气温下降，往往很难适应，尤其是老人和小孩。

"秋冻& quot意味着秋季气温刚刚转凉，要少穿衣服防寒，不要过早穿厚衣服。秋天的一半是夏天。八月初已经是立秋了，还是三伏天。现在还是八月下旬酷暑盛行的时候。秋阳热得可以称之为秋老虎。这时候怎么穿厚衣服？

00-1010知寒知热就是穿衣得体；春秋天寒意味着春天的天气不稳定，忽冷忽热，所以不要过早的扔掉棉衣。相反，你可以在秋天晚些时候添加衣服。也就是说，只要你不觉得感冒，那么早就尽量不要穿厚衣服。适当地感冒对你的健康有好处。

00-1010 & quot；春捂秋冻& quot是中国的一句民间保健谚语。从气候学的角度分析，有一定的科学道理。春天和秋天都是过渡季节，但两者还是有区别的。一般3-5月称为春季，9-11月称为秋季。气温方面，最高气温平均值春季高于秋季；秋季的平均最低温度高于春季。这说明虽然春季白天气温高一点，但早晚气温还是比较低的。

此外，春季气温变化趋于回升，室内气温回升速度不如室外快。所以春天虽然外面很热，但是进了房间就会凉快一点。相反，秋天是一个凉爽的季节。虽然室外温度下降了，但是室内温度还是比较温暖的。

如果在春天天热的时候脱下棉衣，你可能还没有完全适应早晚和室内的温度。明智的做法是& quot封面& quot时间多且脱棉衣过早，对春季保健不利；秋天刚刚转冷，寒冷的日子还在后头。所以少穿衣服pr也是有帮助的

00-1010春捂秋冻有道理& quot春捂秋冻& quot是一句卫生谚语，是人们养生的经验，有一定的科学道理。"弹簧盖& quot意味着春天，气温刚刚回暖，不要过早脱下棉衣。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，开始乍暖还寒，气温变化很大。常言道，& quot春天孩子的脸一天变三次。"如果过早脱下棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入攻击身体，容易导致冬春季节各种呼吸道疾病和传染病。"冻结在秋天& quot意味着秋季气温稍凉，不要过早加太多衣服。适当的凉爽刺激有助于锻炼抗寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进机体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。同样，季节开始变化，气温不稳，暑气未消，过早地加了太多衣服。一旦气温升高，很容易感冒出汗。当然，凡事都有个度。春寒料峭& quot不排除根据气温变化。人的体温始终在37摄氏度左右。一方面要靠自我调节，一方面要靠增减衣服。如果他们在晚春和晚秋仍然穿得太多或太薄，这样& quot春天遮盖自己，秋天冷冻& quot太过分了。每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节。一方面是气温变化大，同时也和衣服调整不当有很大关系。上半身和下半身没有区别，关键在于全身是否协调。"春秋两寒& quot是中国医疗保健的流行说法，但经常听到不同甚至相反的意见。它的适用条件和条件是什么？大约七年前，作者发表了一篇文章& quot春装的新启示& quot，讨论为什么秋天是气温多变的过渡季节，春天却要盖。主要内容如下：春季自然温度呈上升趋势，但由于房屋的热惯性，室内温度赶不上室外温度。

产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。由于我国在同纬度上春（秋）季升（降）温最急，因此才诞生了我国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。　　以地区而言，我国春捂（秋冻）的重要性北方远大于南方。因为我国春秋季温速度随纬度降低而迅速改变。华南地区一般已听不到春捂秋冻的说法。“秋冻”新懂　　同样道理，秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳，影响身体健康。　　不过不同的是，秋季外冷内暖的温差主要发生在夜间而不是白天。笔者今年9月上旬曾去太行山区游览。当时北方冷空气刚到，晴夜中气温较低，再加上深谷地形中又有从两侧山坡上流下来的更冷空气，使温差更大。当时室内外温差估计约有4－5°C左右之多。因此一进入关了窗户的不大室内，暖意融融。所以，北方人冬季进屋便都有先脱大衣的习惯，因为暖气使北方室内外温差常可达到20－30°C，甚至更大。　　春秋季室内外温差，在各种房屋中以平房，地下室，或无地下室的一楼为最大，因为大地是个巨大的热（冷）量储藏器。在春夏，居室地面是一个强“冷气片”，到了秋冬又成了“暖气片”。居室墙壁的热储量是很小的。清代文学家《聊斋》作者蒲松龄，生活贫困，居住在柏树浓荫下的阴暗房屋内，从他1710年作的《斗室》诗“丛柏覆荫昼冥冥，六月森寒类窟室”中就能体会到，当他中午从室外归来时，就有进入阴冷地窟，需要添衣春捂的感觉。“急脱急着”才是正着　　不过，作者认为，以上“捂”与“冻”的认识，虽然从科学上为“春捂秋冻”找到了大体能自圆其说的一种解释，但却并非古代养生家的原意。　　因为，如前所说，我国是个四季特别鲜明的国家，季节变化对养生有很大影响。《黄帝内经》指出，“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，……”又说，“从之则苛疾不起，逆之则灾害生”。我国古代养生书籍中都把顺四时作为养生的最高准则。那么如何顺四时而适寒暑呢？　　古人提倡“先寒而衣，先热而解”（晋，葛洪）；“衣加损（减），视气候，一日数变”（清，曹庭栋）；其中以晋人李之彦“急脱急着，胜似服药”最为通俗易懂。古人还特别强调不要以为“只是微热微寒而强耐”。　　由此可见，古人其实并不笼统地主张天冷了还要“冻”，天热了还要“捂”。所以，从远古《黄帝内经》直到清代的我国主要养生著作中都没有出现“春捂秋冻”这种提法。据作者初步考证，这个提法大体是近人根据古人春秋季衣服不可急加急减引伸出来的。例如，元代著名养生家邱处机《摄生消息论》中就有，春天 “天气寒暖不一，不可顿去棉衣。……时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去。”“秋季则“寒甚方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，唯无寒而已。”唐代养生大师孙思邈也早有此类说法。　　但这些话正好证明它们是针对气温相对稳定的室内养生而言的，是一种特定情况下的养生方法。否则，大自然大热大寒，急热急寒天气出门进门时，还能不慌不忙地只加减一件薄夹衣吗？再如，俗话说，“吃了端午粽，才把棉衣送”，可是，如果阳历6月阳光下上街还穿着棉衣，他不成了怪人？秋季情况相反，但道理是一样的。这也就是“春捂秋冻”养生谚语在现代许多养生书刊中仍根本不提，而报刊上反常有“春捂秋冻并非人人皆宜”；应“因人制宜”；甚至还有“春捂秋冻，没病找病”提法的原因所在。　　作者认为，古代养生防病之法，主要是针对中老年人和病人的。而他们适应外界冷暖变化的身体调节能力已弱，可我国天气的冷暖变化又剧。因此不加条件限制笼统地提“春捂秋冻”肯定是不适宜的。而且，更重要的，“春捂秋冻”仅仅是特定条件下的室内冷暖养生法，远不如古人无条件的“急脱急着”来得既响亮又便于记忆。而这，也才正是古人冷暖养生的原意。　　最后，还应指出，作者还由此悟出了更为普遍性的认识，那就是，由于我国的特殊气候条件，四季冷暖空气活动几乎都很活跃，室内外温差随时都可能有剧烈变化，因此冷暖养生实际上并不限于春秋两季：根据实际温度变化急脱急着，应是老年人大半年甚至全年都要注意的养生大事。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　冬去春来，万物复苏，随着气温的回暖，人们也将脱下冬装，换上春服。在此之际，年轻爱美的人们迫不及待的穿上裙装和西服衬衫，然而，年长的中老人们还要穿的多一些，暖一些。这就是人们常说的“春捂秋冻”。那么，春季到了，天气转暖了，人们为何要“春捂”呢？　　大家都知道，春天和秋天都是过度季节，但它们却有着很大的区别。我国一般以3—5月为春季，9—11月为秋季。根据多年气候资料统计，春季最高温度的平均值高于秋季，而春季的最低气温平均值却反而低于秋季。北京地区气候资料显示，春季的平均最高气温为18.9°С，秋季则为18.2°С，春季高于秋季0.7°С；春季平均最低气温为6.1°С， 秋季平均最低气温为6. 7°С， 春季比秋季反而低0. 6°С。这说明：虽然在春季白天温度高一些，但一早一晚温度还是比较低的。屋里的温度有一定的保守性，春季是回暖期，屋里的温度回暖不如屋外，所以在屋外感觉很热，一进入屋里就感觉很凉；秋季则相反，是一个降温季节，屋外气温虽然下降了，但屋里却是温暖的。　　因此，如果春季不注意保暖，天一热就急忙脱衣服，就会不能完全适应早晚与屋外的温度，稍不注意就会着凉感冒发烧。还有，虽然春季天气已回暖，但冷空气活动次数仍多于秋季，还时常有寒潮入侵，往往出现倒春寒天气，很容易让人们不适应。为此，春季一定不要轻易减少衣服，多注意保暖，多“捂一点”比较好，搞好春季保健才能有益于人们的身心健康。