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近年来，垃圾食品在市场上仍然非常普遍，随处可见。目前，最常见的垃圾食品是可乐、炸鸡和炸薯条等，如果经常食用，很容易造成身体发胖。让我们一起来看看吃完垃圾食品后有哪些排毒小窍门？

1、方便面：说到方便面，确实名副其实，三分钟就可以泡一碗美味的面条，但是方便面的方便并不能解决本身营养缺乏的问题。方便面含盐量高，脂肪含量高，维生素和矿物质含量低。一方面，高盐含量增加了肾脏负荷，使血压升高；另一方面，它含有某些人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管系统有相当大的负面影响。此外，它含有防腐剂和香料，可能对肝脏有潜在的不利影响。宅男长时间不出门的女人，多吃泡面，记得多吃一些排毒水果排排毒哦。

解决方案：西红柿和苹果：西红柿中的维生素C可以防止香肠中的亚硝酸盐与胺合成致癌的亚硝胺。苹果中的果胶可以降低脂肪被吸收的速度，帮助身体排出毒素。番茄中的番茄红素和苹果中的多酚具有抗氧化、清除自由基和预防心脑血管疾病的作用。所以，如果你别无选择，只能吃垃圾食品，试试西红柿和苹果来抵消它。

2、油条：油条是很多人早餐的选择，但是油条可以添加更多的明矾。这种含铝的无机物质，被人体吸收后，会对脑神经细胞造成损伤，而且很难被人体排出，逐渐积累。长期对身体的危害是记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕的疾病。

解决方案：豆浆：如果你在食用油中加入豆浆，你就在不经意间保护自己。因为豆浆富含卵磷脂。科学家发现，给老年痴呆症患者服用一定剂量的卵磷脂可以改善他们的记忆力。

以上就是垃圾食品这方面的相关常识介绍，相信通过垃圾食品的介绍大家对垃圾食品有了新的认识。如果你想了解更多关于垃圾食品的信息，请继续关注。

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