1. 积极的自我暗示。

自我暗示可以无声地、大声地说出来、写在纸上，甚至是唱歌或吟诵。通过每天练习有效的自我暗示，你可以逐渐建立你内心的自信。例如，你可以告诉自己：“我在我做的事情上是最好的”，“我有足够的时间、能力和智慧来实现我的梦想”等等。一般来说，肯定语越短，效果越好。肯定应该表达强烈的情感，给人留下深刻的印象，比如“我是最棒的!” 每天出门的时候，我们也应该对着镜子微笑，告诉自己：“你很棒，加油!”总有一天，思想的力量会让你大吃一惊。

2. 和别人打招呼。

在社交网络中有一个概念叫做“主场优势”，意思是每个人在自己的“主场”都有主动权。在交际中，我们也要充分利用这一理论，主动问候别人，主动帮助别人，主动与别人交流，仿佛自己是主人。发起者往往有更充分的心理准备，更有能力采取社会主动。“打招呼看对方的脸找话题”被称为社交三部曲。其实，试着去做你害怕的事情，恐惧就会消失。所以，即使你感到害怕，也要有勇气成为“第一个打招呼的人”。

3.把自己打扮得体面些。

如果你穿着整洁、得体，言行举止都符合规范，那么对方在社交场合就会更有自信。相反，如果衣着不整、蓬头垢面，很容易产生自卑心理，也很难真正做到自信的沟通。通常人们认为外表好的人有更好的教育、背景和素质，容易让人感觉良好。因此，良好的外表可以使人更自信。因此，在社交网络上准备几套好衣服确实可以无中生有地增加他们的自信。

4. 练习直视别人的眼睛。

在社交场合，一个人的眼睛可以透露很多信息。如果你不敢直视别人的眼睛，他可能会怀疑你做错了什么事。一旦回避别人的目光成为一种习惯，你就会觉得自己比别人更自卑、更自卑。而看着别人，就是在告诉他：我很诚实，很开放，很聪明，我不怕你。所以，让你的眼睛加入到你的社交活动中，与别人的眼睛相遇，这不仅会给你信心，也会赢得别人的信任。

5. 有你自己的看法。

一个没有自己主见的人是不成熟的，这样的人在社交圈很难得到别人的尊重。拥有自己的思想是自信的标志，也是成功的必要条件。在社会上，没有自己观点的人不仅看起来很软弱，而且很难产生信任和尊重感。每个人都尊重强者，对于那些不自信、没有主见的人，人们最多只能提供廉价的同情，而不是喜欢和准备接近。因此，每个人都应该是一个独立的人，向别人发出自信的信号。

6. 敢于表达自己。

现在已经不是“酒不怕巷子”的时代了，只有敢于表达自己，才能让别人认识你、欣赏你、喜欢你。一个总是隐藏自己的人，会让人忽略和遗忘，也会变得更加自卑。相反，通过积极的参与来锻炼自己的心理素质，磨练自己的各种技能，更有可能使自己越来越自信。