做瑜伽能长高吗 做瑜伽的好处
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瑜伽有很多伸展和伸展的动作，比如伸展脊椎似乎有助于拉长身高，而做瑜伽能不能长高这个问题相信大家都想知道，虽然身高大是一个取决于基因的原因，但是还是有很多人想做其他的方式让自己长高，那么做瑜伽能不能长高呢？让我们一起来看这个问题。
做瑜伽能长高吗
首先，如果你处在一个不能长高的年龄，做瑜伽不会帮助你长高，但如果你有驼背的姿势问题，做瑜伽可以帮助你伸展脊柱，改善姿势，让你在视觉上感觉更高，但这并不是真的长高，它只是让你回到原来的高度。要知道一个人的身高经过一套之后是一个退化的过程，通过拉伸和拉扯软骨是没有长时间效果的只会磨损，所以在做瑜伽的时候不要做过多的关节灵活动作否则会加重软骨的磨损，想要长高除非能促进骨骼生长，显然做瑜伽本身是没有长时间效果的。
虽然瑜伽不能长高，但是平时适当的做瑜伽对身体有很大的帮助。瑜伽是一种非常静态的运动，做瑜伽可以帮助平静心灵，改善情绪。长期坚持可以改善人的内外气质，给你带来优雅的气质和美丽的姿态。不仅如此，瑜伽还可以帮助身体的新陈代谢，因为瑜伽的重点是深呼吸，呼吸可以缓慢而足够长的帮助肺底运动将身体的废气排出，通常我们的呼吸是毫不费力的，肺底是不动的，所以身体积累了很多旧的废气。
以上就是关于做瑜伽可以长高的答案，看完上面相信大家也对此有了答案，但是做瑜伽对于改善体态有很好的帮助所以在视觉效果上有一定的提升，当然平时也要注意不要含有胸弓的背部。
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