关注科学，专注百科，为你分享有趣的百科人文。分享干货和硬核知识。百科，演讲，每天保持学习新动力。近年来，随着中医文化的不断普及，小儿推拿越来越受欢迎。捏脊因其操作简单，对宝宝的好处多，是我国家长最为熟知的技术，在临床按摩中应用广泛。虽然捏脊有奇效，好处多多，但家长要懂得“捏”，否则会事倍功半，甚至影响宝宝健康。而且不是所有的宝宝都适合捏脊，也不是越捏越好？

捏脊的好处捏脊是指沿着脊柱两侧捏住背部的皮肤。人体背部中间是督脉，督脉两侧是足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。

1.通过捏脊，可以疏通经络，调理脏腑功能，尤其是肠胃功能，调理脾胃引起的消化不良、消化不良、腹泻等症状。如果按足三里，腹部一起揉，每天给孩子做一套保健按摩，对脾胃的保养会有更好的效果。

2.从现代医学的角度来看，脊柱的两侧都是从脊髓发出，通向身体各个器官的神经根。人体的大神经节和神经干也分布在脊柱两侧。捏脊疗法可以刺激这些神经组织，进而调整内脏功能，从而达到强身健体、治病保健的目的。

3.定期捏脊可以促进儿童生长发育，强身健体，改善睡眠，防治各种疾病。

捏脊方向不同，效果也不同。捏脊可分为上捏脊(自下而上)和下捏脊(自上而下)。实际应用中，上捏脊用的比较多。上捏脊和下捏脊有不同的适应症，为了宝宝更健康，家长要了解它们的适用症状。

中医常说“经络为补，经络为泻”。上捏脊可以调动全身的阳气，可以温肾健脾，下捏脊则相反，有清热泻火、润肠通便的作用，属于泻下法。

上捏脊常用于积食、便秘、腹泻、感冒等症状。但不适用于阴虚实热证或阴虚内热证。内火捏得越多，便秘可能越重，还会出现口舌生疮、盗汗等。下捏脊常用于治疗实热，如发热或便秘，很少用于正常保健。

脊椎按摩第一步。捏脊前，脱下宝宝的衣服，露出整个背部。让孩子平躺在床上。家长可以搓搓手，轻轻捏捏宝宝的肩膀，让宝宝的背部放松。

2.将大拇指放在孩子脊柱两侧，由下往上推，推的同时用食指和中指捏住脊柱旁边的皮肤。

3.从龟尾椎向大椎推一次，每次3~5次，时间可在3分钟左右。最后一遍，每捏3下，举1下。捏脊每天一次或隔天一次。

4.操作时，取皮量和提力度要合适，这样才能轻松顺利的推进。按摩要快速流畅。前进时要走直线，不能歪斜。

捏脊注意事项1。注意着凉：因为捏脊时宝宝上半身是裸露的，注意不要让宝宝着凉。

2.捏脊时间：捏脊最好在宝宝早上起床后或晚上睡觉前进行，效果好。

3.捏脊年龄：捏脊疗法适用于半岁以上至7岁左右的宝宝。半岁以下的宝宝，不要捏脊，皮肤太嫩容易损伤。

4.按摩禁忌症：如果婴儿有发烧、感染、背部皮肤损伤、疖子、皮肤病或其他身体不适，请勿按摩