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小孩缺锌怎么补最快 小孩缺锌什么表现

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1.补锌食物有瘦猪肉、羊肉、冻干蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果。

2.缺锌的孩子要适当补锌。当然吃补品效果最好。儿童需要多吃瘦肉、海鲜和坚果。补锌需要很长时间,至少一到两个月。

3.孩子缺锌后,舌黏膜功能会不正常,味觉会出现下降。如果味道不好,孩子就会厌食,食欲不振。

4.锌与体内80多种酶的活性有关,酶的活性是儿童细胞代谢的关键。当儿童缺锌时,体内的代谢功能会出现异常,从而导致生长缓慢。

5、缺锌的孩子还容易患一些皮肤病,如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等。而且大一点的孩子也可能长痘痘。

6、缺锌导致孩子免疫力下降,身体容易被病菌感染。缺锌的孩子在换季的时候容易发生呼吸道感染。

7.锌能促进儿童脑细胞蛋白质和DHA的合成。孩子缺锌的时候,智力会比一般孩子低。

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