养嗓子的方法 养嗓子的方法有什么
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1.首先，尽量少说话，避免大声说话，减少声带之间的摩擦，可以有效避免患者咽痛、声音嘶哑。
2、饮食一定要清淡，尽量不要吃辛辣或过咸的食物，以免发炎。
3.平时可以用胖大海、金莲花或橘子泡水代替茶水，可以有效润喉，缓解咽干症状。
4.平时可以多吃一些润喉的水果，比如西瓜、雪梨等。积极维护好自己的咽喉后，患者咽喉不适的几率会明显降低。同时建议平时适当运动，增强抵抗力。
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