吃猪脚的好处和坏处 常吃猪脚有什么坏处
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1.吃猪蹄的好处。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。适当食用可以补充人体所需的一些营养物质，提供日常能量。
2.吃猪蹄的坏处。肠胃不适：吃太多猪蹄可能导致猪蹄中所含的营养物质无法完全消化吸收，引起消化不良、腹痛、腹胀、腹泻等症状；肥胖：猪脚脂肪丰富，热量高。如果长期吃得太多，活动量少，可能会和身体消耗的能量不对等，导致热量在体内堆积，转化为脂肪，容易造成肥胖。所以，要适量吃猪蹄和吃新鲜的水果蔬菜，加强体育锻炼，减少肥胖的概率。
3.另外，科学数据证明，民间说的吃猪脚补充胶原蛋白可以达到美容养颜效果的说法并不靠谱。因为猪脚中的胶原蛋白会通过肠道分解成氨基酸和各种肽，很难定向补充皮肤胶原蛋白，所以很难达到美容的效果。
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