蛋白粉和奶粉是生活中很常见的营养品，但却是两种不同的存在，有着明显的区别。只是大家没有完全了解蛋白粉和奶粉的区别，不知道它们有什么不同。今天边肖特别介绍这方面，可以让大家对蛋白粉和奶粉的区别有更具体的了解。

文章插图

蛋白粉和奶粉的区别1。不同来源

蛋白粉和奶粉来源不同，这是两者最明显的区别。奶粉是以鲜牛奶或羊奶为主要原料，经过脱去水分，运用现代高科技技术提纯后得到的粉状物质。它可以为人体补充丰富的营养，可以代替婴儿的母乳。蛋白粉是乳清蛋白和大豆蛋白或乳清蛋白的混合物，是从蛋清或大豆中提取的营养素。

2、成分不同

成分不同是蛋白粉和奶粉最重要的区别。蛋白粉含有大量的蛋白质，虽然奶粉中也含有一定量的蛋白质，蛋白粉中蛋白质的含量是奶粉中蛋白质的两倍以上，但是蛋白粉中其他营养成分的含量相对较少。奶粉中除了蛋白质，还含有脂肪、微量元素和各种矿物质。

文章插图

3.不同的效果

蛋白粉和奶粉是有一些区别的。蛋白粉的主要作用是为人体补充丰富的蛋白质，替代动物蛋白，可以减轻肾脏疾病的负担，满足正常代谢时对蛋白质的需求。奶粉最重要的作用是为人体补充均衡的营养，可以促进人体发育，增强大脑功能，缓解身体虚弱。

4、钙含量不同

蛋白粉和奶粉的钙含量有明显的差异，因为钙是奶粉中含量最高的矿物质，而蛋白粉中微量元素钙的含量相对较低，主要能为人体提供蛋白质，其他微量元素几乎不存在，而奶粉中不仅富含微量元素钙，还含有一些能促进人体吸收钙的磷。人吃奶粉后可以促进骨骼发育，在这方面用蛋白粉效果不明显。这么多关于【蛋白质粉和奶粉的区别】蛋白粉和奶粉的区别。之后你就可以根据他们的差异和你身体的需要来决定是需要吃蛋白粉还是奶粉了。