在一些保健品店里，经常会再卖蛋白粉，也有人喜欢吃蛋白粉。据说吃蛋白粉对身体有很多好处。其实，人们吃蛋白粉有它的两面性，有利有弊。如果你想了解更多这方面的知识，你可以和边肖一起去看一看。

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吃蛋白粉有什么好处？1.补充蛋白质。

为人体补充蛋白质是人们吃蛋白粉最重要的好处，因为蛋白粉的主要成分是植物蛋白。人体吸收这些蛋白质后，可以加速体内氨基酸的合成，改善身体多个器官的功能，对增强人体体质大有裨益。

2.加速新陈代谢

人们平时多吃蛋白粉，可以促进身体的新陈代谢，因为蛋白粉中含有的蛋白质可以促进新组织细胞的生成，修复受损细胞，提高身体各种组织的功能。它能在保持人体健康的同时加速人体的新陈代谢，防止多种有害物质在人体内积累。

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3.增强免疫力

人体免疫力的下降，很多疾病的出现，都与人体内的营养失衡有关。如果人们平时能摄入足够的蛋白质，营养失衡是可以预防的。此外，人们服用蛋白粉并吸收到蛋白质中后，可以加速体内免疫球蛋白的合成，促进人体内抗体的产生，对增强人体免疫力有非常积极的作用。

【吃蛋白质粉有什么好处和坏处】,人吃蛋白粉的坏处适量吃一些蛋白粉，对身体有很多好处。但是，当人的身体不缺蛋白质时，盲目吃蛋白粉会增加体内肝脏的负担，容易出现肝功能下降。另外，人会吸收蛋白粉，尿酸过多容易诱发痛风，加重痛风症状。这些都是人吃了蛋白粉后可能出现的弊端。

大家都知道吃蛋白粉的好处和坏处。蛋白粉也有它的两面性。以后身体不缺蛋白质的时候，不要盲目吃蛋白粉，以免对身体造成不良影响。