血压高的人吃什么好 高血压的人吃什么食物最好
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1.高血压患者应多吃土豆。土豆的营养价值非常丰富，热量很少，含有大量的钾，是降血压的好食材。
2.多吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素和钾。高血压的发生，大多是因为人体内的高钠低钾。多吃菠菜可以补充人体内的钾元素，有效降低血压。
3.大蒜是一种重要的降压食物。大蒜中含有的物质具有稳定人体酶的作用，可以有效预防高血压。做菜的时候多加点蒜，很好吃，还能降血压。
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