吃奇异果的好处与功效

为什么总有人说猕猴桃好？

为什么都说奇异果好呢？

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C、A、E、钾、镁和纤维素，还含有——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇，这些都是其他水果中所不多见的，因此被营养学家称为“营养活力之源”。据分析，每100克新鲜的异国果肉中含有100至300毫克(甚至超过400毫克)的维生素C，比苹果高20至80倍，比橙子高5至10倍。

因为维生素C这种抗氧化剂可以有效防止致癌物亚硝酸铵在人体内形成。河南的科学家曾经做过一个实验：每天服用900毫克维生素C，可使尿液中亚硝酸铵的含量降低60\%。

猴桃的药用价值在我国历代医书中均有记载，认为其能“调中下气”，具有滋补强身、清热利尿、健胃润燥的作用。偏方，用60克猴桃去皮生吃，可治上火心烦，并可预防坏血病、高血压、心血管疾病、癌症等。药理作用是其维生素C可防止致癌物质亚硝胺的形成，其果肉可降低血液胆固醇和甘油三酯。据说猴桃在治疗消化道癌症和肺癌方面有独特的技能。

猴桃的根也有药用功效，但很遗憾，这里现在很少有药店。猕猴桃对某些人来说好像有点果味，吃了之后有一种苦涩的感觉。咳嗽时吃东西可能会加重病情，但是否过敏不得而知。

新西兰的猕猴桃有什么营养价值？

1、富含维生素，以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果中比较少见的营养成分，叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。

2、改善血管心脏，对于男性白领来说，猕猴桃有更奇特的功效，它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环通畅，增强性能力。

3、最有价值的减肥产品，猕猴桃含有其他水果中罕见的镁。猕猴桃是最适合女士的减肥食品。因为它营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。

4、清热降火，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到清热降火、润燥通便的作用，能有效防治便秘和痔疮。