补铁最快的方法
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补铁最快的方法
补铁分为食物补铁和药物补铁。补铁剂的选择要根据缺铁的严重程度。比如轻度缺铁可以考虑食物补铁。饮食中含铁丰富的食物有很多，如牛肉、猪肝、猪血等红肉。平时多吃可以达到补充体内铁含量的效果。如果缺铁比较严重，比如严重的缺铁性贫血，可以通过药物来补充铁，比如补铁口服液。在服用铁的过程中可能会出现黑便，这是正常现象，不是消化道出血。不要惊慌。铁可以和促进铁吸收的食物一起服用，如果汁、富含维生素c的食物等，定期查血常规，注意休息，不要劳累，根据铁蛋白调整用药。
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