1.一定要注意高原反应和高原反应的症状。高原反应是人到达一定海拔高度后，为了适应海拔高度引起的气压差、含氧量低、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。海拔达到2700米左右，就会出现高原反应。高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力。有的人因为含氧量低而出现：嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。有些人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块。所以刚进藏，一定不要做剧烈运动，要保持体力，避免高原反应。

2.带上四季的衣服，尤其是一些厚衣服。西藏全年气候温和，但昼夜温差特别大。而且，越往山上走，温度会越冷。所以去西藏前最好带上所有的冬季棉衣和毛衣，做好准备，更好的驱寒保暖。

3.一定要记得生病期间不要去西藏旅游。如果感觉身体不适，如肺炎、哮喘或高血压、心脏病等疾病，暂时不要选择去西藏旅游。西藏空气稀薄，容易导致呼吸道疾病加重，也会影响出行的心情和状态。

4.去藏族人家做客记得注意男女的区别，尊重当地的风俗习惯。去藏族同胞家里做客，男的坐左边，女的坐右边，不能坐在一起。看到门口着火，或者在门上插上树枝，贴上红布条，表示这家的病人不得入内。藏族人讲究男女有别，尤其是入乡随俗，尊重当地习俗，以免惹怒他人。还要特别注意他们的一些其他习俗，出门前最好做好充分的准备，避免不同习俗带来不必要的麻烦。

5.旅行中根据天气情况调整自己的旅行行程。由于西藏海拔相对较高，由于天气等原因，经常发生道路塌方和泥石流。所以如果遇到恶劣的天气条件，一定要远离危险的景点，避免造成一些身体上的伤害。