力量素质训练的特点有哪些
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通过合理的训练，一方面参与工作的那些肌纤维的内部结构和功能会发生变化，另一方面可以调动更多的肌纤维参与工作，从而增加最大力量。但最大力量的增长因训练水平和训练方法的合理性而异。每个人的最大力量因遗传、年龄、性别、训练水平等因素而个体差异很大，同一个人因肌肉功能不同而表现出不同的最大力量。最大力量的表现一般指身体或身体某一部位在各种姿势下所克服的最大阻力，如站、坐、躺、仰、蹲等。用重量来衡量，可以用测力计，杠铃，担架来衡量。最大的力量是其他力量的基础。
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