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怎么煮鸡蛋不破壳还好剥皮 怎么做可以让煮鸡蛋不破壳还好剥皮

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烹饪前,你需要将鸡蛋浸泡在冷水中几分钟。煮好后取出放入冷水中冷却,这样更容易去壳。

1.用冷水煮鸡蛋。鸡蛋可以逐渐适应温度。如果直接用热水或沸水煮,蛋壳会突然受到高温刺激,内外温度不均,容易导致其破壳,出现外煮内长的现象。

2.煮鸡蛋的时间不宜过长。一般情况下,水烧开后计算时间大概需要8到10分钟。煮好后可以关火炖一分钟再拿出来放冷水里。

3.烹饪时间不宜过长。如果鸡蛋煮熟时间过长,蛋黄中的亚铁离子会与蛋白质中的硫离子反应生成硫化亚铁,使蛋黄表面变成灰绿色,大大降低鸡蛋的口感和营养价值。

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