打排球需要护具主要有

1.手指保护：传挡时容易发生手指受伤，手指保护可以保护手指；

2、护肘：护肘对关节的保护大于对跌倒的保护，护肘可以保护手肘；

3、护臂：扣球和发球时，由于挥拍速度快，容易拉伤肩部肌肉，护臂可以保护手臂；

4.脚踝保护：限制脚踝的左右活动，防止脚踝外翻造成扭伤，减轻受伤脚踝的压力；

5、护腰：扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量，买个带固定装置的护腰，保护腰部。

排球起源于美国。早在100多年前，美国马萨诸塞州有一位名叫摩根的运动员。在帮助人们进行体育锻炼时，他总结出了一套自己的想法。当时，美国比较流行的球类运动有篮球和网球。他觉得篮球有激烈的身体碰撞，年纪大的人打不了，而网球比较温和，不能在团队的情况下进行。他想把他们各自的优势结合起来，开发出一种拥有更广泛受众的新运动。

排球运动基本规则介绍

发球：按顺序发球的球员必须在裁判吹哨后5秒内站在发球区击球。球必须扔得离手很远。如果球碰到发球方场地上的球员、球网、标志杆等中间障碍物，或者越过球网区外，或者发球未能入网，属于发球失误。发球方队员不得摆臂、跳跃或形成障碍，妨碍对方接发球方的视线，否则判掩护发球犯规，失去发球权。在球队失误之前，发球方连续发球。

触球：球员可以用身体腰部以上的任何部位触球，但必须清楚，不得停留。如遇钓鱼、持球、推球或抛球，则判定为持球。每队最多触球3次(拦网除外)。如果球员连续触球超过一次(拦网除外)，则判定为连击。同一队的两名球员在两次触球的同时触球。双方球员同时在网上触球后，可以再击球三次。

(3)进攻击球：直接打到对方场地就是进攻击球。前排球员可以在本场任意高度攻球，后排球员在限界线前只能在前场以整球不高于球网上缘攻球，但在限界线后起跳时可以任意高度扣杀球。

4手过网：球员不得将球击过网。

但是，打击点在田间。球离开手后，手带球过网，不算触网犯规。在对方击球前，当拦网者触球越过对方场地时，该拦网者被判过网犯规。对方球队击球时，允许在对方场地拦网。

越过中线：球员身体任何部位越过中线，触及对方场地地面，即判中线犯规。但如果一只脚或双脚的一部分跨过中线，另一部分踩在或跨过中线，则不判犯规。球员可以伸手在网下击球，但不得妨碍对方球员。

拦网：一名球员用靠近球网高于球网上缘的上半身挡住对方击出的球，称为拦网。只允许前排球员单独或集体拦网。在一次拦网中，球可能快速而连续地触及一名或多名拦网队员的手、头或上半身的其他部位，算作一次拦网。拦网后，球队可以三次击球。拦网者触球后，球掉出界，对于触手来说是失误。

正式比赛应有一名主裁判和一名副裁判，1~2名记录员和2~4名巡边员。裁判对整场比赛负责，根据规则对比赛做出最终决定，并有权纠正其他裁判的错误判断。他是唯一有权处罚球队犯规和不良行为的人。助理裁判员应协助和配合裁判员的工作。他的主要职责是：检查th的位置